เต้าหู้สูตรง่ายๆและมังสวิรัติ

สูตรเต้าหู้: เต้าหู้เป็นอาหารที่พบมากที่สุดในโภชนาการมังสวิรัติและยังมีความหลากหลายในครัว มันสามารถทอด, ปรุงสุกในเตาอบ แต่เต้าหู้ให้ดีที่สุดสุกเป็นฐานสำหรับการเตรียมการต่างๆ: เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับทั้งหลักสูตรแรกและที่สอง ในเรื่องนี้เราจะเห็นรายละเอียดสูตรบางอย่างขึ้นอยู่กับเต้าหู้ คุณสามารถหาได้ในร้านอาหารอินทรีย์ แต่ก็สามารถจัดเตรียมไว้ที่บ้านได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีทำเต้าหู้ที่บ้าน

สูตร เต้าหู้ตุ๋นเต้าหู้

  1. ล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ สองชิ้น
  2. ปอกเปลือกพริกไทยและหั่นเป็นเส้น
  3. เทผักในกระทะไม่ติดกับน้ำมันเล็กน้อยและsautéประมาณ 15-20 นาทีเปลี่ยนบ่อยด้วยช้อนไม้
  4. ในขณะเดียวกันผสมผสานกับถั่วเขียวที่ปรุงสุกก่อนหน้านี้พร้อมด้วยธัญพืชบัควีทหนึ่งช้อนเต็ม
  5. นำเต้าหู้ไปตัดเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าสองเหลี่ยมเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าแบบคลาสสิกซึ่งจะเป็นการจัดเรียงแซนวิชไว้ด้านในซึ่งเราจะใส่ผักที่ทำไว้ก่อนหน้านี้ลงในกระทะ
  6. เมื่อผักสุกแล้วเทลงในชามและเพิ่มครีมของ chickpeas แล้วผสมทุกอย่าง

ใส่เต้าหู้ลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ใหม่จากนั้นนำไปใส่ในกระทะด้วยน้ำมันเพียงนิดหน่อยซึ่งมีสีน้ำตาลทั้งสองข้าง

สูตร เต้าหู้เต้าหู้ในน้ำมัน

  1. ใช้เต้าหู้ค้างไว้และปรุงอาหารในน้ำเดือดประมาณ 3 นาทีแล้วปล่อยให้แห้งและเย็น
  2. ตัดมะเขือเทศแห้งขนาดเล็กเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นเทลงในชาม
  3. เพิ่มใบกระเทียม, โรสแมรี่, สะระแหน่, ใบโหระพา, สะระแหน่, มายองแฮม, เผ็ด, โหระพา, ออริกาโนและสุดท้ายหยิกของเกลือ
  4. ตัดแป้งลงในชิ้นเทลงในชามและผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันเพิ่ม 1 แก้วน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์:
  5. ปิดฝาชามด้วยจานแล้วทิ้งไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง

หากคุณตั้งใจที่จะให้ปริมาณมากในการบริโภคจากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเก็บส่วนผสมในขวดฆ่าเชื้อด้วย airtight เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันครอบคลุมผสมอย่างสมบูรณ์

เก็บไว้ประมาณหกเดือน เมื่อเปิดขวดแล้วควรรับประทานผลิตภัณฑ์ภายในหนึ่งสัปดาห์

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2020

<
ชาระบาย
อุปทาน

ชาระบาย

พืชมีกลิ่นหอมสามารถมีการใช้งานได้หลายอย่างโดยปกติแล้วพวกเขาจะใช้ในห้องครัวเพื่อปรุงอาหาร แต่ไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น คุณเคยคิดที่จะใช้ประโยชน์จากของขวัญที่ธรรมชาติมอบให้เราพยายามที่จะ ลดน้ำหนัก หรือไม่? อาหารที่ไม่ดีความกังวลใจความไม่มั่นคงและความเครียดของเรากลายเป็นสาเหตุของการมีน้ำหนักเกิน วิธีการรักษาที่ดีและมีสุขภาพดีที่จะ จินตนาการได้ โดยไม่ต้องใช้จ่ายมากและโดยไม่ต้องอาศัย อาหารที่ รุนแรง? "ทำด้วยตัวเอง" ชาสมุนไพร สามารถช่วยได้มาก เป้าหมายคือการมุ่งเน้นสมุนไพรที่มีพลังในการทำงานร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: ลดน้ำหนัก สมุนไพรอะไรที่สามารถช่วยเราในการ ดื่มชาสมุนไ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กลืน: โยกย้าย
สัตว์

กลืน: โยกย้าย

กลืน สัตว์เป็นบทกวีที่ละเอียดอ่อนและได้รับการคุ้มครองโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในระหว่างการอพยพ เนื่องจากการเคลื่อนไหวของมันเชื่อมโยงกับสภาพภูมิอากาศและสภาพอากาศมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง นิสัยของเขาไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วเพื่อปรับตัวให้เข้ากับความวุ่นวายที่เกิดจากสิ่งที่มนุษย์เราได้ทำและผลิตขึ้นบนโลก กลืน: คุณลักษณะ ในธรรมชาติเดิมกลืนอาศัยอยู่ใน กำแพงหินที่กำลังมองหาโพรงและโพรง หรือกำแพงดินที่สร้างรังที่อยู่ใกล้ทางเข้าถ้ำบนหน้าผาทะเลหรือแม้กระทั่งใต้กิ่งก้านของต้นไม้ ตอนนี้ภูมิทัศน์ไม่เป็นธรรมชาติเท่าที่เคยเป็นมามันปรับตัวให้เข้ากับที่อยู่อาศัยรวมถึงประชาชนใช้ประโยชน์จากรังเทียมเช่น หลังคาและระเ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ไอเดียสำหรับตกแต่งบ้านลายฉลุ
มีชีวิตอยู่

ไอเดียสำหรับตกแต่งบ้านลายฉลุ

ในการ ตกแต่ง ผนังเฟอร์นิเจอร์วัตถุของ บ้าน เราสามารถใช้ลายฉลุเทคนิคการวาดภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้หน้ากากเฉพาะรุ่นและขนาดต่างๆ แต่ยังสามารถพบได้ในโรงงานสีร้านเครื่องเขียนและห้างสรรพสินค้า DIY นี้ไม่ได้หมายความว่าปากกาสามารถทำด้วยมือของคุณเอง! การตกแต่งบ้านด้วยแผ่นรองเขียนไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มากนักเพียงเท่านี้ระยะเวลาและความอดทนที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผนังที่ได้รับการตกแต่งมีขนาดใหญ่มาก การตกแต่งบ้าน ลักษณะของโครงร่างลายฉลุมีอยู่ในแบบจำลองมาตรฐานที่แสดงการตกแต่งที่เรียบง่าย แต่สามารถทำซ้ำและรวมกับคนอื่น ๆ ที่ต้องการตกแต่งที่ซับซ้อนกว่านี้ พวกเขาทำจากวัสดุสังเคราะห์กระดาษแข็งหรือกร
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ประโยชน์และคุณสมบัติของข้าวกล้อง
อุปทาน

ประโยชน์และคุณสมบัติของข้าวกล้อง

รำประโยชน์ : ดิบหรืองอกรำมีคุณสมบัติทางโภชนาการและประโยชน์สูงมากค้นพบประโยชน์ทั้งหมดโดยไม่ละเลย contraindications! รำเป็นฟิล์มเส้นใยที่พันและปกป้องเมล็ดของข้าวสาลีและธัญพืชอื่น ๆ หมายถึงวัสดุเหลือใช้ของการกลั่นเมล็ดพืช มันมักจะใช้ซ้ำสำหรับการผลิตอาหารสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัตว์เคี้ยวเอื้อง มันมาในรูปแบบของเกล็ดขนาดต่างๆ ประเภทของรำ มีรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละส่วนมีลักษณะที่แตกต่างกัน (สีและธัญพืช) และมีเส้นใยจำนวนมาก บริโภคมากที่สุดคือข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต รำข้าวสาลีมีประมาณ 50% ของเส้นใยส่วนใหญ่ไม่ละลาย มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการจัดทำขนมอบหวานและเผ็ด รำข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำไ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
แสงอาทิตย์จาก 300 เมกะวัตต์กับข้อตกลงกับญี่ปุ่น - สเปน
พลังงาน

แสงอาทิตย์จาก 300 เมกะวัตต์กับข้อตกลงกับญี่ปุ่น - สเปน

ญี่ปุ่นต้องการที่จะกำจัด พลังงานนิวเคลียร์ โดยไม่ต้องให้พื้นที่ในการพึ่งพาเชื้อเพลิงฟอสซิล ดังนั้นในดินแดนแห่งดวงอาทิตย์ที่กำลังรุ่งเรืองมุ่งเน้นไปที่ พลังงานความร้อนใต้พิภพ และ photovoltaics แม้ว่ายุโรป: บริษัท ของสเปนวางแผนจะลงทุน ผลิตพลังงานแสงอาทิตย์ ประมาณหนึ่งพันล้านยูโรในญี่ปุ่น บริษัท ของสเปนคือ Gestamp Solar และได้ลงนามในข้อตกลงกับ บริษัท Kankyo Keiei Senryaku แห่งประเทศญี่ปุ่นเพื่อสร้างและบริหาร โรงไฟฟ้าพลังงานแสงอาทิตย์ ขนาดกำลังการผลิต 30 เมกะวัตต์ ภายในสามปีหุ้นส่วนญี่ปุ่น - สเปนจะนำไปสู่การติดตั้ง สวนพลังงานแสงอาทิตย์ สำหรับกำลังการผลิต 300 เมกะวัตต์ 70% ของกำลังการผลิตนี้จะกระจาย
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการทำฟองดูชีส
อุปทาน

วิธีการทำฟองดูชีส

วิธีการทำฟองดูชีส อย่างรวดเร็วและอร่อย สูตรและรูปแบบที่แตกต่างกันของชีส ฟองดูจะเสิร์ฟในขนมปังหรือใช้ชุดที่เหมาะสม ฟองดูชีส, สูตร มี สูตร ของ ฟองดูชีส หลาย สูตร สูตร ส่วนใหญ่ ของฟองดูชีส เกี่ยวข้องกับการใช้ไข่แดง แต่ไม่ใช่ทั้งหมด นอกจากนี้ยังมี สูตร ที่รวมถึงการใช้เฉพาะของชีสเดียวหรือ ฟองดูชีสแบบผสม ความแตกต่างอีกประการหนึ่งคือการปรากฏตัวของเนยหรือนมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณของส่วนผสมเหล่านี้ ในบทความนี้เรามี สูตร บางอย่างที่เราทดสอบมาแล้ว แต่เราขอเชิญชวนให้คุณทดสอบกับรูปแบบขนาดเล็กเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ตรงตามความต้องการของการทำอาหารของคุณมากที่สุด สูตรของฟองดูชีส: tomello หรือ taleggio ในสูตร
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
แมวอยู่ในสวนเคล็ดลับ
สัตว์

แมวอยู่ในสวนเคล็ดลับ

แมวอยู่ในสวน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และข้อมูลเกี่ยวกับวิธีจัดการกับแมวกลางแจ้งหรือออกจากบ้าน มาตรการเพื่อให้แมวมีชีวิตที่ดีในที่โล่ง ไม่เหมือนสุนัขแมวไม่ชอบสายจูงดังนั้นจึงยากที่จะอนุญาตให้ออกไปข้างนอกและออกจากบ้านได้! ลองดูว่าจะทำให้แมวใช้ชีวิตอยู่ในสวนได้โดยไม่ต้องวิ่งหนีหรือสร้างความเสียหายให้กับเมือง! :))) แมวอยู่ภายในหรือดอกไม้ที่บ้านได้ดียิ่งขึ้น? เริ่มต้นด้วยคำถามนี้: แมวดีขึ้นหรือ ไม่? ทำดีเพื่อถามความต้องการของแมวของคุณก็หมายความว่าคุณเป็นจริงต้นแบบที่ดี แมวพอดีทั้งในกลางแจ้งและในชีวิตอพาร์ทเม้น แต่ถ้าคุณสามารถปล่อยให้แมวออกในสวนที่คุณควรทำมัน! กลางแจ้งแมวมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอนจะเ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
เตาผิงหรือเตา?  นี่คือวิธีการเลือก
มีชีวิตอยู่

เตาผิงหรือเตา? นี่คือวิธีการเลือก

เตาผิงหรือเตา ? ถ้าเรากำลังวางแผนที่จะขยายหรือสร้างระบบทำความร้อนสำหรับบ้านของเราเราอาจจะเจอภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: ดีกว่า เตาผิงหรือเตา ? นี่คือพารามิเตอร์ที่จะได้รับการประเมินเพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ก่อนที่จะกำหนดตัวเองในการเลือก เตาผิง มากกว่า เตา หนึ่งต้องประเมินด้านการปฏิบัติในเชิงสร้างสรรค์ของ เพื่อเลือกระหว่าง เตาผิงหรือเตา ปัจจัยแรกที่จะได้รับการประเมินคือสอง: ขนาดของห้องที่จะอุ่น - ความเป็นไปไ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม