การทดสอบของ Moribund: มันคืออะไรและมันจะทำอย่างไร

การทดสอบของผู้ที่กำลังจะตาย: มันคืออะไรและทำอย่างไร? วันนี้เพื่อนเป็นคนที่สามที่ถามฉันในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงคิดถึงการเขียนบทความเพื่ออธิบายเรื่องนี้! :-)

การ ทดสอบ " moribund test " หรือที่เรียกว่า " Fit People Test " และการดูว่าคุณสามารถเอาชนะได้ง่ายหรือไม่: คุณต้องเดินทางระยะทาง 10 กม. (หรือสลับกับระยะสั้น ๆ ) ในระยะทางน้อยกว่า 60 นาที

ถ้าคุณไม่ได้ทำให้คุณสามารถพิจารณาตัวเองว่า "กำลังจะตาย" ซึ่งอยู่ในรูปแบบของร่างกายที่ล่อแหลม ... อย่างน้อยตามที่ผู้ประดิษฐ์ของการทดสอบได้รับเช่นเคยเกิดขึ้นในกรณีเหล่านี้และยังได้รับการวิพากษ์วิจารณ์เป็นจำนวนมากตามที่หลายคนล้มเหลว การทดสอบไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของการอยู่ในรูปร่างที่ไม่ดีมาก

สำหรับคนจำนวนมากที่มีวิถีชีวิตประจำที่เป้าหมายการวิ่งระยะทาง 10 กม. ภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมงอาจดูเหมือนค่อนข้างท้าทาย แต่ในความเป็นจริงนอกเหนือจากการวิจารณ์และการคัดค้านที่ได้รับการทดสอบนี้แล้วในความเห็นของฉันโดยเฉลี่ย เป็นวิธีที่ดีในการประเมินว่าเรื่องนั้นได้รับการออกกำลังกายที่ดีแล้วหรือไม่

ผมแน่ใจว่าคนที่ กำลังจะตาย อาจ ล้มเหลว แม้แต่หลาย ๆ คนที่ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอในโรงยิมด้วยน้ำหนักหรือนักกีฬาคนอื่น ๆ ที่ฝึก "กีฬาแห่งอำนาจ": ผมได้เข้าร่วมการออกกำลังกายมานานกว่า 30 ปีผมเคยเห็นคนหลายสิบครั้ง ปากแข็งเพื่อยกน้ำหนักร้องเปล่งเสียงโหดร้าย (... ฉันแน่ใจว่ามันจะเกิดขึ้นกับหลายท่านเห็นเรื่องเหล่านี้ :-) เพื่อขยายหน้าอกและลูกหนู แต่เกือบทั้งหมดละเว้นการออกกำลังกายขากับผลของการมีหน้าอกและใน ทั่วไปส่วนบนของร่างกาย "พอง" และ "ขาไม่สมส่วน" ... และนอกเหนือจากปัจจัยด้านความงามแล้วเห็นได้ชัดว่าคนเหล่านี้ยังต้องเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทันทีที่พวกเขาพยายามที่จะลองใช้มือที่กีฬาซึ่งจำเป็นต้องพึ่งพาขาซึ่งต้องแบกรับน้ำหนักของร่างกายส่วนบนที่ไม่สมดุลกับกล้ามเนื้อขา .

คำแนะนำที่ฉันให้กับเพื่อน ๆ ก็ยังคงเป็นเพียงความคิดและการเล่นกีฬาเท่านั้นที่จะสนุกได้โดยปราศจาก "ความเครียด" ด้วยการทดสอบหรือข้อเสนอแนะแบบ chronometric!

แน่นอนการติดตามความเคลื่อนไหวครั้งนี้ยังช่วยให้ตระหนักถึงความคืบหน้าและอาจเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม แต่มี "คงที่" เพื่อปรับปรุงวิธีการกระพือปีกที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดในความคิดของฉันไม่ได้ผลิต!

อย่างไรก็ตามการกลับไปที่ การทดสอบที่กำลังคร่าชีวิต ให้รู้ว่าอายุไม่ใช่ข้ออ้างในการ "ล้มเหลว" อย่างน้อย 65 ปีและอาจถึงแม้จะเกิน

ฉันรู้สึกทึ่งจริงๆที่อ่านเร็กคอร์ดของนักกีฬา "ไม่มากนัก" อย่างน้อยก็ไปที่สำนักงานทะเบียน! นาย Max Raschke ยกตัวอย่างเช่นนักกีฬาที่มีอายุ 85 ปีมีสถิติโลก 10 กิโลเมตร โดยมีเวลา 52 นาทีและ 50 วินาที ! การทดสอบของคนที่กำลังจะตายเกินกว่า 85 ปี แล้ว! :-)

... และไม่แม้แต่จะ "เป็นผู้หญิง" ก็เป็นข้ออ้างที่ถูกต้องเพราะนาง Denise Leclerc อายุ 80 ปีได้ เล่น 10 กิโลเมตรใน 55 นาทีและ 27 วินาที !

คุณสามารถอ่านบันทึกอื่นที่น่าทึ่งของนักกีฬารุ่นเก่าหรือดีกว่า "ต้นแบบ" ในสาขากีฬาที่แตกต่างกันใน หน้าวิกิพีเดียนี้ บางทีในแบบที่คุณสามารถหาแรงจูงใจที่เหมาะสมเพื่อผูกรองเท้าผ้าใบของคุณและเริ่มทำงานโดยไม่ต้องแก้ตัว!

โชคดีสำหรับ การทดสอบการตาย ของคุณ! ;-)

บทความอื่น ๆ ของเราที่น่าสนใจ:

  • วิธีการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย
  • วิธีการคำนวณรูปแบบน้ำหนัก
  • การคำนวณมวลไขมัน

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2020

<
หลุมเชอร์รี่เติบโตขึ้นกินและดื่ม
ข้อมูล

หลุมเชอร์รี่เติบโตขึ้นกินและดื่ม

มันมาพร้อมกับธรรมชาติทุกคนหรือเกือบจะโยนหลุม เชอร์รี่ ในถังขยะให้แน่ใจว่าบิต 'รำคาญที่จะไม่สามารถที่จะลิ้มรสทั้งที่เคยเชอร์รี่ไม่มีเมล็ด ลองคิดที่แตกต่างกัน แต่ที่จะเข้าใจแทนการรบกวนเราวิธีการ ใช้หินเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของเรา ฉันขอให้คุณออกกำลังกายด้วยจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์และฉันแน่ใจว่ามันจะได้รับผลดีแม้ว่าเมล็ดจะไม่ได้รับการปลูกฝังไว้บนพื้น ครั้งต่อไปที่คุณจะได้ลิ้มรสเชอร์รี่ที่สดใหม่หยิบหรือซื้อสดใหม่ที่ตลาดเกษตรอินทรีย์ในครั้งต่อไปที่คุณเตรียมแยมเชอร์รี่หรือ พาย เชอร์รี่ใส่กองเชอร์รี่ไว้และทำหนึ่งในกิจกรรมที่เราแนะนำที่นี่ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรีไซเคิลที่สร้างสรรค์เพื่อค้นพบทัก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าว
สวัสดิการ

วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว เป็นพันธมิตรที่มีค่าสำหรับการดูแลร่างกายของเราตามธรรมชาติ มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจำนวนมากที่ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เหมาะสำหรับการดูแลผิวบริเวณใบหน้าและร่างกายรวมทั้งเส้นผม การใช้ของพระองค์เป็นจำนวนมาก ในเรื่องนี้เราจะนำเสนอวิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวในการดูแลความงามของเราในแบบธรรมชาติโดยสิ้นเชิง วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวบนเส้นผม น้ำมันมะพร้าว มีกรดแลคติคสูงเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่แข็งแรงซึ่งช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นในขณะที่ใช้กับเส้นผมช่วยในการชำระล้างให้บริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่มน้ำมันหอมระเหยชาสักสองสามหยด ต้นไม้ น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Cobat: สมาคมแห่งชาติเพื่อรวบรวมและรีไซเคิล
มีชีวิตอยู่

Cobat: สมาคมแห่งชาติเพื่อรวบรวมและรีไซเคิล

Cobat ในฐานะที่เป็น Consortium for Collection and Recycling ของ ประเทศเป็นหนึ่งในนักแสดงหลักของอิตาลีในการจัดการขยะ บรรดาผู้ที่เป็นของคุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไรที่จะสามารถใช้ประโยชน์จากบริการที่เสนอบริการชนิดที่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมในทางที่ดี แต่ก็มีผลกระทบน้อยมากต่อสื่อ นี่คือเหตุผลที่เราเลือกที่จะบอกว่ามันคืออะไรและทำอย่างไร Cobat: มันคืออะไร ซึ่งเป็นเวลากว่ายี่สิบปีที่ผ่านมาเป็นระบบสำหรับการรวบรวมการบำบัดและการรีไซเคิลแบตเตอรี่และเครื่องสะสมของเสียตามที่ได้รับการยอมรับจากมาตรา 20 แห่งพระราชกฤษฎีกาฉบับที่ 2 188/08 ในการปฏิบัติตาม Directive ประชาคม 2006/66 / EC ลองจินตนาการว่ามันเป็น ห่วงโซ่หลา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
CamBIOvita EXPO: ร้าน "Sano Vivere"
ข้อมูล

CamBIOvita EXPO: ร้าน "Sano Vivere"

CamBIOvita Expo จะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 13 ถึง 15 พฤษภาคมในซิซิลีที่ EtnaFiere และจะเป็นนิทรรศการที่ใหญ่ที่สุดในอิตาลีทางตอนใต้ของ " Sano Vivere " คำเชิญคือการกินที่ดีขึ้นดูแลที่ดีขึ้นใช้ชีวิตได้ดีขึ้นเดินทางได้ดีขึ้นใช้ชีวิตได้ดีขึ้นและมีสติด้วยคำขวัญ: "ฉันเปลี่ยนชีวิตและคุณ?" หลาย บริษัท ที่เกี่ยวข้องแต่ละคนมีความชำนาญเฉพาะด้านของตนเองจะมีหน้าที่อธิบายให้ผู้เข้าชมทราบถึงวิธีการ ดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ผู้มีเกียรติและแขกผู้มีเกียรติในงานแฟร์จะเป็น Franco Battiato นักดนตรีชาวซิซิลีและศิลปินผู้ติดตามอาหารมังสวิรัติ แต่คนอื่น ๆ อีกหลายคนจะเป็นแขกของสถาบันวิทยาศาสตร์ที่เชี่ยวช
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการจัดวางแผงพลังงานแสงอาทิตย์
ข้อมูล

วิธีการจัดวางแผงพลังงานแสงอาทิตย์

ประสิทธิภาพที่ดีของแผงเซลล์แสงอาทิตย์ขึ้นอยู่กับการวางแนวและความเอียง การวางแนวไม่ดีและความเอียงไม่ดีอาจทำให้เกิดการสูญเสียพลังงานได้มาก แผงเซลล์แสงอาทิตย์ เพื่อจับภาพพลังงานแสงอาทิตย์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ต้องสัมผัสโดยตรงกับรังสีดวงอาทิตย์ในแนวตั้งฉาก อย่างไรก็ตามตำแหน่งนี้ไม่ง่ายเสมอไปตำแหน่งของดวงอาทิตย์ในเวลากลางวันก็ไม่เหมือนกัน วิธีการจัดวางแผงโซล่าร์เซลล์ เพื่อให้ได้ผลผลิตที่ดีขึ้นจำเป็นต้องให้แผงโซลาร์เซลล์อยู่ในแนวตั้งและเอียงกับพื้นผิวในแนวระนาบโดยจำนวนองศาเพื่อให้ดวงอาทิตย์สามารถตั้งฉากกับแผงได้มาก สำหรับอิตาลี (บนซีกโลก) แผงทางทิศใต้จะถูกแสงแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวัน ก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
เส้นขอบของดอกไม้สำหรับเส้นทาง
มีชีวิตอยู่

เส้นขอบของดอกไม้สำหรับเส้นทาง

เส้นขอบของดอกไม้ ให้สัมผัสสีสันกับสวนและความมีชีวิตชีวา เส้นขอบเป็นแถวพืชจริงที่เราสามารถสร้างได้ที่ปลายผนังหรือประตูภายใต้การป้องกันความเสี่ยง หรือรอบ ๆ ลำต้นของต้นไม้สูง มีเฉพาะ "ขอบ" ดอกไม้ มันเป็นไปโดยไม่ต้องพูดดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ประกอบด้วยพืชขนาดใหญ่เกินไปเพราะพวกเขาต้องอยู่ที่ขอบและไม่ได้กลายเป็นตัวชูโรง ดีกว่าถ้า พืช เหล่านี้ บานสะพรั่ง และดียิ่งขึ้นถ้าดอกไม้กลิ่นมากเกินไป เราเห็นในหลายกรณีของ เขตออกดอก ซึ่งพืชที่ดีที่สุดวางบนสนามและในสวน! เส้นขอบของดอกไม้สำหรับเส้นทาง ตรอกซอกซอยบางครั้งเป็นส่วนที่ "เศร้าที่สุด" ในสวนเพราะบางทีพวกเขาอาจจะเป็น สีเทา หรือสีน้ำตาล เส้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ขนมปังถ่านหินดำเตรียม
อุปทาน

ขนมปังถ่านหินดำเตรียม

บัดนี้เป็นที่รู้กันดีว่าการดำรงอยู่ของ ขนมปังดำหรือพิซซ่าผักสีดำ ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์สูง คาร์บอนพืชหรือที่เรียกว่าถ่านกัมมันต์มักถูกใช้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นยกตัวอย่างเช่นหลอดเลือดแดง fluttery และ meteorism นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพต่อลมหายใจที่ไม่ดีด้วยความสามารถในการดูดซับก๊าซที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในกรณีที่เป็นพิษจากเชื้อราหรือสารที่เป็นอันตรายเช่นสารหนู alkaloids ... คุณสมบัติของขนมปังถ่านดำ ขนมปังสีดำที่เปิดใช้งานมีข้อดีบางอย่างที่ไม่สำคัญ; ที่มีปัญหาในการย่อยอาหารที่เกิดจากการหมักและการปรากฏตัวของก๊าซในลำไส้สามารถลดปัญหาของการบวมมันเป็น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Quinoa: จากอาหารสำหรับคนยากจนไปจนถึงอาหารสำหรับอนาคต
อุปทาน

Quinoa: จากอาหารสำหรับคนยากจนไปจนถึงอาหารสำหรับอนาคต

Quinoa มีแคลเซียมมากกว่านมและปราศจากกลูเตน ของ quinoa เราจะได้ยินมากขึ้นและบ่อยขึ้นและวันนี้จะมาถึงว่าเรื่องนี้ยังคงเป็นที่รู้จักน้อยในยุโรปจะมีสถานที่ที่โดดเด่นในตารางของเราและในสาขาของเรา ไม่ได้มีโอกาสที่ สหประชาชาติ ได้ประกาศว่า ปี 2013 จะเป็นปีของ quinoa และบางส่วนกำหนดไว้แล้วว่า เป็นถั่วเหลืองในปีพ . ศ . 2543 คุณสมบัติทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม และ การปรับตัว ให้เข้ากับสภาพอากาศที่ยากลำบากและภูมิประเทศที่แตกต่างกันจะช่วยให้เกิดการแพร่กระจายของ quinoa จากมุมมองของการเพาะปลูก quinoa มีกฎทั้งหมดเพื่อที่จะมีอนาคต: เติบโตได้ถึง 4000 เมตรทนต่ออุณหภูมิต่ำมากและมีความต้องการน้ำที่ไม่สำคัญเมื่อเทียบกั
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม