การทดสอบของ Moribund: มันคืออะไรและมันจะทำอย่างไร

การทดสอบของผู้ที่กำลังจะตาย: มันคืออะไรและทำอย่างไร? วันนี้เพื่อนเป็นคนที่สามที่ถามฉันในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงคิดถึงการเขียนบทความเพื่ออธิบายเรื่องนี้! :-)

การ ทดสอบ " moribund test " หรือที่เรียกว่า " Fit People Test " และการดูว่าคุณสามารถเอาชนะได้ง่ายหรือไม่: คุณต้องเดินทางระยะทาง 10 กม. (หรือสลับกับระยะสั้น ๆ ) ในระยะทางน้อยกว่า 60 นาที

ถ้าคุณไม่ได้ทำให้คุณสามารถพิจารณาตัวเองว่า "กำลังจะตาย" ซึ่งอยู่ในรูปแบบของร่างกายที่ล่อแหลม ... อย่างน้อยตามที่ผู้ประดิษฐ์ของการทดสอบได้รับเช่นเคยเกิดขึ้นในกรณีเหล่านี้และยังได้รับการวิพากษ์วิจารณ์เป็นจำนวนมากตามที่หลายคนล้มเหลว การทดสอบไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของการอยู่ในรูปร่างที่ไม่ดีมาก

สำหรับคนจำนวนมากที่มีวิถีชีวิตประจำที่เป้าหมายการวิ่งระยะทาง 10 กม. ภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมงอาจดูเหมือนค่อนข้างท้าทาย แต่ในความเป็นจริงนอกเหนือจากการวิจารณ์และการคัดค้านที่ได้รับการทดสอบนี้แล้วในความเห็นของฉันโดยเฉลี่ย เป็นวิธีที่ดีในการประเมินว่าเรื่องนั้นได้รับการออกกำลังกายที่ดีแล้วหรือไม่

ผมแน่ใจว่าคนที่ กำลังจะตาย อาจ ล้มเหลว แม้แต่หลาย ๆ คนที่ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอในโรงยิมด้วยน้ำหนักหรือนักกีฬาคนอื่น ๆ ที่ฝึก "กีฬาแห่งอำนาจ": ผมได้เข้าร่วมการออกกำลังกายมานานกว่า 30 ปีผมเคยเห็นคนหลายสิบครั้ง ปากแข็งเพื่อยกน้ำหนักร้องเปล่งเสียงโหดร้าย (... ฉันแน่ใจว่ามันจะเกิดขึ้นกับหลายท่านเห็นเรื่องเหล่านี้ :-) เพื่อขยายหน้าอกและลูกหนู แต่เกือบทั้งหมดละเว้นการออกกำลังกายขากับผลของการมีหน้าอกและใน ทั่วไปส่วนบนของร่างกาย "พอง" และ "ขาไม่สมส่วน" ... และนอกเหนือจากปัจจัยด้านความงามแล้วเห็นได้ชัดว่าคนเหล่านี้ยังต้องเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทันทีที่พวกเขาพยายามที่จะลองใช้มือที่กีฬาซึ่งจำเป็นต้องพึ่งพาขาซึ่งต้องแบกรับน้ำหนักของร่างกายส่วนบนที่ไม่สมดุลกับกล้ามเนื้อขา .

คำแนะนำที่ฉันให้กับเพื่อน ๆ ก็ยังคงเป็นเพียงความคิดและการเล่นกีฬาเท่านั้นที่จะสนุกได้โดยปราศจาก "ความเครียด" ด้วยการทดสอบหรือข้อเสนอแนะแบบ chronometric!

แน่นอนการติดตามความเคลื่อนไหวครั้งนี้ยังช่วยให้ตระหนักถึงความคืบหน้าและอาจเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม แต่มี "คงที่" เพื่อปรับปรุงวิธีการกระพือปีกที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดในความคิดของฉันไม่ได้ผลิต!

อย่างไรก็ตามการกลับไปที่ การทดสอบที่กำลังคร่าชีวิต ให้รู้ว่าอายุไม่ใช่ข้ออ้างในการ "ล้มเหลว" อย่างน้อย 65 ปีและอาจถึงแม้จะเกิน

ฉันรู้สึกทึ่งจริงๆที่อ่านเร็กคอร์ดของนักกีฬา "ไม่มากนัก" อย่างน้อยก็ไปที่สำนักงานทะเบียน! นาย Max Raschke ยกตัวอย่างเช่นนักกีฬาที่มีอายุ 85 ปีมีสถิติโลก 10 กิโลเมตร โดยมีเวลา 52 นาทีและ 50 วินาที ! การทดสอบของคนที่กำลังจะตายเกินกว่า 85 ปี แล้ว! :-)

... และไม่แม้แต่จะ "เป็นผู้หญิง" ก็เป็นข้ออ้างที่ถูกต้องเพราะนาง Denise Leclerc อายุ 80 ปีได้ เล่น 10 กิโลเมตรใน 55 นาทีและ 27 วินาที !

คุณสามารถอ่านบันทึกอื่นที่น่าทึ่งของนักกีฬารุ่นเก่าหรือดีกว่า "ต้นแบบ" ในสาขากีฬาที่แตกต่างกันใน หน้าวิกิพีเดียนี้ บางทีในแบบที่คุณสามารถหาแรงจูงใจที่เหมาะสมเพื่อผูกรองเท้าผ้าใบของคุณและเริ่มทำงานโดยไม่ต้องแก้ตัว!

โชคดีสำหรับ การทดสอบการตาย ของคุณ! ;-)

บทความอื่น ๆ ของเราที่น่าสนใจ:

  • วิธีการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย
  • วิธีการคำนวณรูปแบบน้ำหนัก
  • การคำนวณมวลไขมัน

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2020

<
สวนของ บริษัท เชื่อมโยงกับอาณาเขตและระหว่างเพื่อนร่วมงาน
ข้อมูล

สวนของ บริษัท เชื่อมโยงกับอาณาเขตและระหว่างเพื่อนร่วมงาน

พวกเขาเริ่มต้น สวน ที่สถานที่ทำงานและกิจกรรม: พวกเขาเป็นสมาชิกขององค์กรที่ไม่แสวงผลกำไรของ Milanese " Ortid'Azienda " ที่หยุดทำงานจากที่ทำงานได้ตัดสินใจที่จะ "ใส่นิ้วหัวแม่มือสีเขียวเพื่อการใช้สอยที่ดี เพื่อสร้าง สวนภายในฟาร์ม เพื่อมอบให้กับพนักงานของพวกเขา " "ทีมสีเขียว" เรื่องราวของพวกเขาคือเสียงของประธานาธิบดี Umberto Puppini รอง Luana Vertemati และผู้ก่อตั้งบางส่วน ได้แก่ Nino Vento Diego Di Siena Angela Cavalca Lorenzo Fanoli และ Marco Testori 1) ทำไม Ortid'Azienda เกิดมาแล้ว? เป้าหมายของเราคือการเผยแพร่ หลักจริยธรรมด้านสังคมและสิ่งแวดล้อมของวัฒนธรรมอย
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Luca Beverina ทำให้แสงในระบบ photovoltaic  และชนะ!
ข้อมูล

Luca Beverina ทำให้แสงในระบบ photovoltaic และชนะ!

เซลล์แสงอาทิตย์ที่ผลิตโดยใช้แสงความคิดของ Luca Beverina นักวิจัยด้านเคมีอินทรีย์ของ Department of Materials Science จาก University of Milan-Bicocca ช่วยเพิ่มกระบวนการผลิตเซลล์สุริยะอินทรีย์ทำให้ผู้ใช้มีประสิทธิภาพมากขึ้น "พลังงานแสงอาทิตย์เป็นพลังงานไฟฟ้าและการลดต้นทุนการผลิต ดังนั้นในปี 2012 สถานที่ที่สี่ใน Cariplo Prize "Frontier Research" จำนวน 130, 000 ยูโรเข้าสู่ ExPhon (การ ใช้ประโยชน์จากการประกอบตนเองและการถ่ายภาพเพื่อการผลิตต้นทุนต่ำของอุปกรณ์ออร์แกนิกอินทรีย์ที่ใช้พลังงานต่ำ) ทีมนี้ได้ตัดสินใจที่จะใช้แสงทั้งสองเป็นตัวทำละลายขั้นพื้นฐานในการจัดเตรียมอุปกรณ์เซลล์แสงอาทิตย์
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีรับรู้ประเภทของภูมิประเทศ
อุปทาน

วิธีรับรู้ประเภทของภูมิประเทศ

วิธีการจำแนกประเภทของดิน : จำแนก ดิน และวิธีการจำแนกประเภทของดินที่แตกต่างกันโดยไม่ต้องมีการวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการ การตระหนักถึงชนิดของดิน ช่วยให้เราสามารถดำเนินการในการดูแลสวนได้ดีที่สุดทั้งในเรื่องของการเลือกพืชที่จะทำและเมื่อเราต้องตัดสินใจเลือกชนิดของปุ๋ยหรือสารประกอบเพื่อเพิ่มลงในดิน การจำแนกประเภทของที่ดิน เมื่อกล่าวถึง ชนิดของที่ดิน ไม่มีการ จำแนกประเภทใด เพราะปัจจัยที่ต้องพิจารณาเป็นจำนวนมาก โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าการจำแนกประเภทแรกแสดงภูมิประเทศสามประเภท: Silty land ดินทราย ดินเหนียว การจำแนกประเภทที่เป็นประโยชน์มากขึ้นโดยการแบ่ง ประเภทของที่ดินเพื่อเกษตรกรรม ลงไป อ่อน Medi หนัก อีก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการทำไอศครีม lolly ที่บ้าน
อุปทาน

วิธีการทำไอศครีม lolly ที่บ้าน

วิธีทำ lollies น้ำแข็งที่บ้าน : ส่วนผสมและสูตรเพื่อเตรียมไอศกรีมโฮมเมดหรือไอศครีม สูตรสำหรับน้ำแข็งโฮมเมด lolly ง่ายและรวดเร็ว วันนี้เราจะอธิบาย วิธีการเตรียม popsicles โฮมเมด คุณชอบ lollies น้ำแข็ง ในภาพหรือไม่? พวกเขาดูเหมือนอร่อยหรือไม่? พวกเขาเป็นจริง! สำหรับการจัดเตรียมของพวกเขาไม่ได้ให้บริการสีย้อม แต่เพียงส่วนผสมของแท้และอินทรีย์เท่านั้น Prepais popsicles ยาก เป็นเรื่องง่ายมากคุณจะต้องผสม (เครื่องปั่น) และลายฉลุบางอย่างเพื่อให้ได้รูปทรงคลาสสิกของ ghaicciolo โฮมเพจแบบโฮมเมด ส่วนผสมสำหรับ 10 lollies น้ำแข็ง 180 กรัมสตรอเบอร์รี่ กะทิ 1
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการเลือกพืชระเบียง
มีชีวิตอยู่

วิธีการเลือกพืชระเบียง

คุณมีระเบียงที่ดีในบ้านหรือไม่? วิธีการเกี่ยวกับการประดับประดาด้วยพืชและดอกไม้? ระเบียงที่ตกแต่งด้วยมุมสีเขียวที่ยอดเยี่ยมช่วยให้เราสามารถพักผ่อนในที่ร่มในวันที่มีแสงแดดและเพลิดเพลินกับความเย็นในช่วงเย็น หลายคนน่าเสียดายที่ขณะที่เพลิดเพลินกับระเบียงขนาดใหญ่ไม่ทราบวิธีการตั้งขึ้น; ถ้าคุณเป็นนัก neophytes ในการทำสวนคุณอาจมีปัญหาในการเลือกพืชที่เหมาะสม จากนั้นจะมีประโยชน์ใน การเลือกพืช ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูบทความ "วิธีการออกแบบสวนบนดาดฟ้า" วิธีการเลือกพืชระเบียง สภาพภูมิอากาศแม้สภาพภูมิอากาศมีบทบาทสำคัญในการเลือกพืชระเบียง เราไม่สามารถลืมได้ว่าฤดูหนาว
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
นักวางแผนสีเขียว 2017 นำเสนอในมิลาน
ข้อมูล

นักวางแผนสีเขียว 2017 นำเสนอในมิลาน

Green Planner 2017 เนื่องจากคุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมและมุ่งมั่นที่จะทำให้ดาวเคราะห์ของเรามีความยั่งยืนมากขึ้นจึงจำเป็นต้องวางแผนและถ้าคุณทำมันเป็นสีดำและสีขาวความตั้งใจที่ดีจะไม่หายไป นี่คือเหตุผลที่วาระการ วางแผนกรีนเนอร์ ใน ปี 2017 ได้ถูกนำมาแสดงในวันสุดท้ายในเมืองมิลานและนั่นคือเหตุผลที่ IdeeGreen.it เป็นพันธมิตร ของเครื่องมือที่สำคัญสำหรับการทำงานและชีวิตนี้ ลองมาดูเนื้อหากันเถอะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสีเขียวปีพ. ศ. 2560 เพื่อที่จะร่อนลงอย่างนุ่มนวลใน วิถีชีวิตสุขภาพและสงบ Green Planner 2017: จะหาได้ที่ไหน Milanese ไม่ใช่การเปิดตัวในเชิงพาณิชย์เพียง แต่พูดถึงนั้น Green Planner 2017 มี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
จักรพรรดิปลาทู
สัตว์

จักรพรรดิปลาทู

ปลาเทวดาองค์: การ์ดคำแนะนำในการดูแลในพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำการให้อาหารและการอยู่ร่วมกับปะการัง ปลาเทวดา ด้วยคำทั่วไปของ ปลานางฟ้า เราหมายถึง 88 ชนิดที่แตกต่างกันกระจายอยู่ใน 8 จำพวก angelfish ทั้งหมดมีลักษณะทั่วไปของการ protogyne กระพุ้ง คือพวกเขาเป็นผู้ใหญ่เป็นหญิงและต่อมาพวกเขาแตกต่างกันเป็นเพศชาย โดยทั่วไปปลาเทวดาทั้งหมดชอบน้ำตื้น (2 - 20 เมตร) อย่างไรก็ตามบางชนิดมีความลึกมากกว่า 50 เมตรและมี ปลาเทวดาองค์จักรพรรดิ อยู่ในหมู่พวกเขา ปลาทูทู บางตัวมีพฤติกรรมทางสังคมที่มีฮาเร็มจริง (อาศัยอยู่ในกลุ่มที่มีเพศชายและเพศหญิงสี่คน) คนอื่น ๆ อาศัยอยู่ตามลำพัง ความคล้ายคลึงกันระหว่าง ปลาทูต อื่น ๆ ทั้งหมดอย
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Ambrosia: โรงงานและทรัพย์สิน
อุปทาน

Ambrosia: โรงงานและทรัพย์สิน

Ambrosia พืชขนาดเล็กและยืนต้นแน่นอนเช่นเดียวกับไม้ยืนต้นมักถูกพิจารณาว่าเป็นโรคระบาดและเป็นสาเหตุสำคัญของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ทั่วโลกมีมากกว่าสามสิบชนิดที่เรียกว่า spermatophytes dicotyledonous ทั้งหมดและอยู่ใน ครอบครัว Asteraceae ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องโรคภูมิแพ้จะไม่มีใครสังเกตเห็นพืชเหล่านี้: มังคุด มีลักษณะธรรมดามากและยังเป็นที่แพร่หลายมากคุณสามารถมองเห็นได้และคุณไม่ได้ทำอะไรมากนักก็คือพืชชนิดหนึ่งซึ่ง ไม่มีใครสังเกตเห็น แม้แต่ สัตว์ที่กินพืชเป็นอาหาร ก็หาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคำตอบทั้งหมดเป็นพืชที่ได้เรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่แห้งแล้งในทะเลทราย ส่วนใหญ่เป็นเผ่าพันธุ์อเมริกัน
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม