การเยียวยาธรรมชาติต่อความเครียด

การเยียวยาธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับความเครียด และบรรเทาความตึงเครียดในชีวิตประจำวัน ผ่อนคลายด้วยชาสมุนไพรและการ เยียวยาธรรมชาติ อื่น ๆ สำหรับความเครียด จำนวนของคุณไม่เคยเกิดขึ้น? เราได้รับจมโดยความเครียดความวิตกกังวลและสถานการณ์ที่มักอารมณ์ของเราแสดงให้เราใหญ่กว่าสิ่งที่พวกเขาเป็นจริง

ความเครียดเกิด ขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวลที่อาจมีฐานก่อตั้งขึ้นหรือบ่อยขึ้นซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในวิตกกังวล: ความวิตกกังวลจะขยายทุกปัญหาและเพื่อให้เราเข้าสู่วงกลมที่เลวร้ายซึ่งยากที่จะออกไป

อาการของความเครียด

"ฉันเครียดมาก" วลีบนริมฝีปากของทุกคน ในความเป็นจริงมีการใช้คำว่า " ความเครียด " ที่รุนแรง อาการของ ความเครียด ในมืออื่น ๆ ที่เห็นได้ชัดคือความรู้สึกทั่วไปของความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นรบกวนการนอนหลับอาการปวดกล้ามเนื้ออักเสบกระเพาะอาหารกระเพาะอาหารลำไส้ใหญ่ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์รู้สึกไม่แยแสขาดความคิดริเริ่มความยากลำบากในการแสดงออก แนวคิดที่เรียบง่ายและบ่อยครั้งที่ต้องปัสสาวะจนกว่าคุณจะได้รับการ hyperactivity ความสับสนทางจิตใจหงุดหงิดลดการป้องกันภูมิคุ้มกัน ... ในระยะสั้นอาการของความเครียดเป็นจำนวนมากและสามารถทำให้เป็นโมฆะกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่สร้างความเสียหายแม้ชีวิตทางสังคมของเรา

สาเหตุของความเครียด

สาเหตุของความเครียด อาจเป็นจำนวนมากและแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล: สิ่งที่ฉันสามารถเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายได้สำหรับคนอื่นอาจเป็นสาเหตุของ ความเครียด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความไวของวัตถุ

ในชีวิตปัจจุบันมีปัจจัยบางอย่างที่สามารถทำให้เกิด ความเครียดที่รุนแรง หรือทำให้ผู้ป่วยสามารถผ่อนคลายความตึงเครียดในชีวิตประจำวันได้น้อยลง ตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนจากบาดแผลในวัยเด็กมีความเปราะบางพื้นฐานที่ทำให้พวกเขาอดทนน้อยลงจากความตึงเครียดของจังหวะการมีชีวิตชีวาของชีวิต

  • การทำงานที่วุ่นวายและการเร่งความเร็วของชีวิต
  • การไว้ทุกข์
  • การหย่าร้างและการหย่าร้าง
  • การโอนและการลบ
  • การเลิกจ้างและการสูญเสียงาน
  • การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
  • อุบัติเหตุทางรถยนต์
  • ปัญหาทางการเงิน
  • ปัญหาสุขภาพส่วนบุคคลหรือใกล้ชิดกับคุณ
  • สถานการณ์อันตราย
  • โรค premenstrual

ความเครียดและการรักษา: การเยียวยาธรรมชาติต่อความเครียด

ในกรณีที่ เกิดความเครียด บุคคลควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาหารและตัดขาดเวลาที่เหมาะสมเพื่ออุทิศตัวเองและกิจกรรมสันทนาการที่ออกแบบมาเพื่อลดความตึงเครียดของร่างกายและหันเหความสนใจ ความเครียดแสดงออกโดยส่วนใหญ่เกิดจากการขาดพลังงานอ่อนล้าและอ่อนแอ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดอาจมีปัญหาในการเรียนรู้จดจ่อและฟื้นพลังของพวกเขา

สำหรับอาหารคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่บรรจุไว้ล่วงหน้าอาหารอย่างรวดเร็วและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยน้ำตาลและสารให้ความหวาน เพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและรสหวาน มันจะเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะชอบอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยธัญพืชพืชตระกูลถั่วเมล็ดพืชน้ำมันผักและผลไม้ตามฤดูกาล .... ลำดับความสำคัญของคุณควรให้ร่างกายมีสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นในการฟื้นความแข็งแรง

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับความเครียดพบได้ ในสารที่มีชื่อว่า "adaptogens" เช่นสาหร่ายสาหร่ายเกลียวทอง, โสม, eleutherococcus, รอยัลเยลลี, เกสรและ rhodiola

infusion Radiola รากจะมีประโยชน์มากในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเครียดจะมาพร้อมกับการหายใจเร็วและความผิดปกติของการนอนหลับ การ เยียวยาธรรมชาติ อีกอย่างหนึ่งของ ความเครียด คือความรักอันยิ่งใหญ่ซึ่งเป็นผลมาจากคุณสมบัติในการผ่อนคลายและระงับประสาทที่สามารถบรรเทาความตึงเครียดและความหงุดหงิดได้

การ เยียวยาธรรมชาติ อื่น ๆ อีกมากมายที่ จะต่อสู้กับความเครียดที่ มีอยู่ในบทความ วิธีการบรรเทาความวิตกกังวล

คุณอาจสนใจ

  • วลีที่เปราะบาง
  • ความยืดหยุ่น (Resilience) หมายถึงความหมาย
  • Eleutherococcus
  • ชาสมุนไพรผ่อนคลาย: ประโยชน์

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2019

<
เสื้อกันหนาวจางหายไปวิธีการแก้ไข
ข้อมูล

เสื้อกันหนาวจางหายไปวิธีการแก้ไข

เสื้อกันหนาวที่จางหายไปวิธีการแก้ไข : การเยียวยาเพื่อกู้คืนเสื้อผ้าที่จางหายและแดดออกหรือล้างข้อผิดพลาด โปรดทราบ! แม้ว่าบทความนี้จะเรียกว่า " ตาข่ายจาง ๆ วิธีแก้ปัญหา" การ เยียวยา ที่จะขัดขวางคุณในหน้านี้สามารถนำไปใช้กับผ้าชนิดใดก็ได้ เสื้อผ้าที่ไม่เปลี่ยนสีควรทำอย่างไร เสื้อผ้าสีดำเปลี่ยน เป็นภัยพิบัติสำหรับทุกคน! แ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Bio Home สำหรับห้องครัวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
เทคโนโลยี

Bio Home สำหรับห้องครัวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

แผ่นที่มีสีสันและเป็น มิตรกับสิ่งแวดล้อม มีดถาดและแก้วที่ทำด้วยเส้นใยไม้ไผ่เป็นไม้ที่มีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมและมีความยั่งยืนมากกว่าไม้แบบดั้งเดิม ความเคารพต่อสภาพแวดล้อมถูกเสิร์ฟบนโต๊ะด้วยการเก็บรวบรวมระบบนิเวศน์ทางชีวภาพที่เซ็นชื่อโดย Bitossi ไม้ไผ่ เป็นพืชที่งอกขึ้นในป่าและในปริมาณมากให้เส้นใยที่ทนต่อการย่อยสลายและ ย่อยสลาย ได้ มีความสามารถในการงอกและงอกใหม่ในระยะเวลาสั้น ๆ พอเพียงที่จะกล่าวได้ว่า ไม้ไผ่ยักษ์ทะลุ ถึงวิวัฒนาการที่สมบูรณ์ของมันในราว 4 ปีในขณะที่ต้นไม้แบบดั้งเดิมใช้เวลาหลายทศวรรษมาพร้อมกับผลที่ต้นไม้มักถูกตัดให้มากขึ้นกว่าที่พวกมันจะโตได้ ไม่ เป็นพิษ เพราะฉะนั้นจึงสามารถนำไปใช้เป
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
การดูแลพืชมะเขือเทศ
มีชีวิตอยู่

การดูแลพืชมะเขือเทศ

การดูแลมะเขือเทศ: คำแนะนำใน การรักษา พืชมะเขือเทศเพื่อปรับปรุงพืชและกำจัดโรค การ เพาะปลูกพืชมะเขือเทศ ไม่ได้เป็นเพียงฤดูร้อนเท่านั้น แต่ด้วยความ ระมัดระวัง เป็นพิเศษ ก็ สามารถ เก็บเกี่ยวมะเขือเทศได้ จนถึงปลายฤดูใบไม้ร่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนใต้ของอิตาลีที่มีอากาศชื้น ใช่ในภาคใต้ที่มี การดูแล เป็นพิเศษบางมะเขือเทศตามฤดูกาลนอกจากนี้ยังมีระหว่างเดือนตุลาคมและพฤศจิกายน! การดูแลพืชมะเขือเทศ พืชมะเขือเทศ มีการผลิตตลอดฤดูร้อนกับการมาถึงของฤดูใบไม้ร่วงการเจริญเติบโตของมะเขือเทศช้าลงเพื่อยุติการผลิต การจางหายของแสงแดดและการลดอุณหภูมิมีความซับซ้อนในปรากฏการณ์นี้ ถ้าโรงงานของคุณเป็นมะเขือเทศน้อยหรือไม่ผล
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Expo 2015 สูดอากาศบริสุทธิ์สำหรับ บริษัท Milanese
ข้อมูล

Expo 2015 สูดอากาศบริสุทธิ์สำหรับ บริษัท Milanese

การมองโลกในแง่ดีของ บริษัท Milanese จะเติบโตขึ้นในมุมมองของ Expo 2015 ประมาณการนี้เห็นการเติบโตของผลประกอบการเป็นเวลา 5 ปีซึ่งอาจเกินกว่า 40 พันล้านยูโร ประมาณครึ่งหนึ่งของ บริษัท Milanese จะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มขึ้นทางเศรษฐกิจนี้ เกือบหนึ่งในสอง บริษัท (ประมาณ 40%) จะช่วยเพิ่มยอดขายการผลิตและการหมุนเวียน นี่เป็นวิธีที่ความนิยมของ Expo salt และ Milanese บอกว่าพวกเขามีความสุขในการเป็นเจ้าภาพในการจัดงานดังกล่าว: การสำรวจในปี 2010 พบผู้ประกอบการที่สนใจใน Milan Expo 2015 และเมื่อพวกเขาขอให้ลงคะแนนเสียงในระดับ 1 ที่ 10 การประเมินความสำคัญคือ 8.2 โหวตที่เพิ่มขึ้นเกือบ 9 ในปี 2011 (ประมาณ 8.8) และ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ความหลากหลายทางชีวภาพเป็นมูลค่าใน EXPO 2015: จะมีการกล่าวถึงในงานเทศกาล
ข้อมูล

ความหลากหลายทางชีวภาพเป็นมูลค่าใน EXPO 2015: จะมีการกล่าวถึงในงานเทศกาล

น้ำ 'พลังงานสำหรับชีวิต' เป็นธีมของฉบับ 2013 (วันที่เจ็ด) ของ เทศกาลความหลากหลายทางชีวภาพ กิจกรรมในปฏิทิน ตั้งแต่ 12 ถึง 22 กันยายน ที่ North Park of Milan จุดสนใจได้รับการพิชิตโดยการนำเสนอเหตุการณ์กว่า 100 เหตุการณ์เกี่ยวกับธรรมชาติและ ความยั่งยืน ที่จะเกิดขึ้นที่ Cascina Centro Parco แต่ยังอยู่ในสถานที่อื่น ๆ ทางตอนเหนือของมิลาน หัวข้อทั่วไปความหลากหลายทางชีวภาพที่เทศกาลมีคุณค่าทางวัฒนธรรมใน งาน EXPO 2015 ซึ่งจะจัดขึ้นที่เมืองมิลาน ผู้จัดงาน (ผู้นำอุทยานในเมืองมิลานตอนเหนือ) อธิบายว่าธีมน้ำเป็นธีมหลักของ งานเทศกาลความหลากหลายทางชีวภาพ 2013 ได้รับการคัดเลือกให้สอดคล้องกับ ความร่วมมือด้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
2014 Energy Efficiency Forum
ข้อมูล

2014 Energy Efficiency Forum

ที่ ฟอรัมการประหยัดพลังงาน 2014 วิวัฒนาการของกฎหมายและโอกาสของสหภาพยุโรปสำหรับ บริษัท ในบริบททางเศรษฐกิจในปัจจุบัน เราพูดถึงกลยุทธ์ความท้าทายวิธีการดำเนินงานและเครื่องมือทางการเงินเพื่อการ ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพใน บริษัท นัดวันที่ 10 มิถุนายน 2014 ที่มิลาน สำหรับผู้อ่าน IdeeGreen ส่วนลด 50% สำหรับค่าลงทะเบียน ประสิทธิภาพพลังงาน ถูกระบุไว้ในลำดับความสำคัญของการดำเนินการภายใต้ยุทธศาสตร์ด้านพลังงานของประเทศที่เปิดตัวเมื่อต้นปีพ. ศ. 2556 โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเปิดโอกาสให้อิตาลีสามารถแข่งขันได้ภายในสถานการณ์ระหว่างประเทศและเพื่อรับประกันการเติบโตอย่างยั่งยืน ฟอรัมการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการแก้ไขปัญหาผิวหยาบกร้านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
มีชีวิตอยู่

วิธีการแก้ไขปัญหาผิวหยาบกร้านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์

วิธีการแก้ไขปัญหาผิวที่หย่อนคล้อยโดยไม่ต้องใช้วิธีการรักษาที่มีราคาแพงและไม่รุกราน การมีร่างกายที่แกะสลักและผิวกระชับไม่เรียบง่ายจะใช้เวลาสักการะและความมั่นคงหลายอย่างในการดูแลตัวคุณเอง โดยทั่วไปแล้วหลังจากที่น้ำหนักลดลงอย่างฉับพลันผิวจะเบาบาง นี้เกิดขึ้นเนื่องจากผิวหรือกล้ามเนื้อสูญเสียความตึงเครียดตามการย่อยสลายของเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกที่น่าเกลียดนี้นักโภชนาการแนะนำให้ลดความอ้วนลงเรื่อย ๆ รวมทั้งกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดี ในกรณีใด ๆ ถ้าสายเกินไปที่จะสูญเสียและเสียงในเวลาเดียวกันเราสามารถใช้วิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยให้เราลดผิวหยาบและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของร่
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
นกกระสาสีม่วงข้อมูลทั้งหมด
สัตว์

นกกระสาสีม่วงข้อมูลทั้งหมด

นกกระสาสีม่วง : ที่มันอาศัยอยู่อพยพสิ่งที่มันกิน (อาหาร) ที่จะสังเกตเห็นมันในอิตาลีต่อและลักษณะ ชื่อสามัญ: นกกระสาแดง ชื่อวิทยาศาสตร์: Ardea purpurea นกกระสาสีแดง มาถึงฤดูหนาวในบางส่วนของยุโรปรวมทั้งอิตาลี การทำลายที่อยู่อาศัยทำให้สัตว์มีความเสี่ยง สามารถใช้ชีวิตได้ถึง 20 ปี นกกระสาสีม่วง: การย้ายถิ่น การโยกย้ายถิ่น : เป็นนกอพยพที่มีอยู่และสืบพันธุ์ระหว่างยุโรปและแอฟริกาเหนือ การ ย้ายถิ่นฐาน ของเขานำเขาไปสู่ฤดูหนาวแม้กระทั่งในอิตาลีและในทางตะวันตกเฉียงใต้ของยุโรป การ ทำรัง ในอิตาลีเกิดขึ้นเฉพาะในบางพื้นที่ทางตอนเหนือและในซาร์ดิเนียเท่านั้น ด้านบนเป็น แผนที่ของการย้ายถิ่น และการปรากฏตัวของ นกกระ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม