Jet Lag, การเยียวยาธรรมชาติที่ดีที่สุด

Jet lag : การเยียวยาธรรมชาติสาเหตุอาการความหมายของคำศัพท์และข้อมูลทั้งหมดเพื่อให้สามารถเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของเขตเวลาได้ดีขึ้น

Jet lag (อ่าน ขาเจ็ท ) มักเรียกว่า แกนหมุน เป็นสภาพทางคลินิกที่เกิดขึ้นเมื่อเดินทางไปทั่วโลกซึ่งเคลื่อนที่ระหว่างสองรัฐที่มีโซนเวลาต่างกัน

คำว่า jet lag สามารถแปลได้อย่างถูกต้องว่าเป็น " dysthhythmia " หรือ " discrimina " หรือแม้แต่ " circadian disincronosis " เป็นคำ ว่า disincronosis circadian ซึ่งอธิบาย ถึงสาเหตุของอาการที่แสดงถึง ความล่าช้าของ jet : ปรากฏการณ์เกิดขึ้น เนื่องจากการ เปลี่ยนแปลงของจังหวะ circadian ปกติ เมลาโทนินเป็นเมลาโทนิซึ่งเป็นสาเหตุที่ว่าทำไมเมลาโทนิจึงถูกควบคุมด้วยวิธี sublingual เพื่อต่อสู้กับความล้าหลัง

Jet Lag - อาการ

อาการที่ พบมากที่สุดของ ความล้าหลัง คือ ความเหนื่อยล้าความเหนื่อยล้าสับสนความยากในการจดจ่อและฟื้นฟูวงจรการนอนหลับให้ถูก ต้อง ดังนั้นในบรรดา อาการ นอนไม่หลับและความรู้สึกถาวรของการง่วงนอนสามารถนับ รายชื่อ อาการ ขากรรไกรล่างที่ อาจเกิดขึ้น ได้แก่

  • อาการไมเกรน
  • ความรู้สึกหงุดหงิด (อ่อนเพลียร่างกายอ่อนเพลียมาก) พร้อมกับการเคลื่อนไหวช้า
  • ความยากลำบากในการคิด
  • ความยากลำบากในทางสรีรวิทยา eloqui
  • รู้สึกขาดเครื่องดื่มเมื่อตื่นนอน
  • การเคลื่อนไหวโดยอัตโนมัติของแขนขา
  • การฉีกขาดของดวงตามากเกินไป
  • ปากแห้ง

สาเหตุ ของการ ล่าช้า ของ เครื่องบิน มี ความ สัมพันธ์กับการขาดการนอนหลับอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของ นาฬิกาชีวภาพที่ เรียกกันว่าวงจร circadian ที่ควบคุมการผลิตฮอร์โมน neuromediators และ neurotransmitters เช่น dopamine, serotonia, gamma aminobutyric acid, enkephalins, endorphins ... ในกรณีนี้ สถานการณ์สมมติบทบาทสำคัญมีการเล่นโดย melatonin ในความเป็นจริงเราจะพูดถึงมันในหมู่การ เยียวยาธรรมชาติ หลักเพื่อ jet lag

Jet Lag - การเยียวยาธรรมชาติ

เมลาโทนิ

จังหวะ circadian ถูกทำเครื่องหมายด้วยสารนี้ผลิตตามธรรมชาติโดย epiphysis, ต่อมต่อมไร้ท่อที่เรียกว่าเป็น ต่อม pineal การรับประทานเมลาโทนิเพื่อต่อสู้กับความล้าหลังเป็นสิ่งที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมฉันขอแนะนำให้คุณใช้ เมลาโทนิ บทความการ ใช้ประโยชน์และผลประโยชน์

เพื่อช่วยในการทำงานของเมลาโทนิก็ควรที่จะเชื่อมโยงกับ passionflower หรือสมุนไพรอื่น ๆ ที่มีคุณสมบัติผ่อนคลายที่แข็งแกร่ง

ระวังเครื่องดื่ม!

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ยังมีสารที่มีฤทธิ์เป็นตัวหดตัวเช่นกาแฟชาโคคาโคล่าเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ... ชอบการผ่อนคลายชาหรือเครื่องดื่มที่มีดอกคาโมไมล์ ท่ามกลางสมุนไพรที่แนะนำมี passionflower, ยาสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในยาสมุนไพร

พยายามให้ตัวเองไฮเดรท: ชุ่มชื้นจะช่วยให้คุณต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยล้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับร่างกายอย่าลืมดื่มน้ำ 8 แก้วแบบคลาสสิกให้เพิ่มแก้วอีกสองสามแก้วเพื่อรับมือกับความสูญเสียจากน้ำที่เกี่ยวกับความเครียดและการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ในมุมมองของสนามบิน

น้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหย

เพื่อ ขจัดอาการของความล้าหลัง (jet lag ) เมื่ออยู่ที่จุดหมายปลายทาง (หรือกลับบ้าน) คุณสามารถวางใจได้กับน้ำมันหอมระเหย ท่ามกลางการ เยียวยาธรรมชาติ และทางเลือกคือน้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยที่จะใช้เป็นน้ำมันที่กระตุ้นความรู้สึกผ่อนคลายท่ามกลางน้ำมันที่ดีที่สุดเราขอแนะนำน้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์และน้ำมันหอมระเหยของส้มสีส้มจะกระจายอยู่ในห้องที่มีแสงนิดหน่อย

นอกจากเครื่องกระจายกลิ่นแล้วใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเตรียมขี้ผึ้งด้วยพลังที่ผ่อนคลายและสระน้ำยาระงับกลิ่นกาย ขี้ผึ้งสามารถใช้สำหรับการนวดผ่อนคลายยาวชี้ไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปล่อยความตึงเครียดคือการนวดด้วยหินร้อน

ดูแลแหล่งจ่ายไฟ

เมื่อเดินทางโดยเครื่องบินหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไป ให้ตัวคุณเองชุ่มชื่นและรับประทานอาหารที่เบาและสมดุล กลืนอาหารที่ย่อยได้ง่ายเพื่อไม่ให้ร่างกายของคุณขุ่นเคือง: หลีกเลี่ยงอาหารทอดขนมและอาหารที่มีแคลอรี่สูง

สำหรับรูปแบบเล็ก ๆ ในเขตเวลา

หากการเดินทางของคุณพาคุณไปข้างหน้าหรือย้อนเวลากลับไปเพียงสองชั่วโมงลองเปลี่ยนนิสัยการนอนของคุณโดยคาดการณ์หรือเลื่อนเวลาที่คุณไปที่เตียง

อารมณ์บวก

อาการของ jet lag มีความชัดเจน! เพื่อหลีกเลี่ยงความง่วงให้ลองจัดตารางการนัดหมายด้วยกิจกรรมสันทนาการใหม่ ๆ และน่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรจัดกิจกรรมกลางแจ้ง ตื่นเต้นกับอารมณ์บวก: serotonin, adrenaline และ endorphins สามารถช่วยคุณ ต่อสู้กับอาการ jetlag ได้

การ รักษาแบบ ธรรมชาติ ของการตอบสนองของฮอร์โมนที่เกิดจากการโหลด humoral ของเราไม่มีอยู่จริง!

ถ้าคุณชอบบทความเกี่ยวกับการ เยียวยาธรรมชาติเพื่อความล้าหลัง คุณสามารถทำตามฉันใน Twitter เพิ่มฉันบน Facebook ในกลุ่ม ของ G + หรือดูภาพของฉันบน Instagram เส้นทาง สังคม ไม่มีที่สิ้นสุด! :)

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2019

<
ค่าใช้จ่ายของพลังงานปฏิกิริยา
พลังงาน

ค่าใช้จ่ายของพลังงานปฏิกิริยา

พลังงาน สามารถใช้งานหรือ มีปฏิกิริยา ได้ พลังงานปฏิกิริยาของ ผู้ใช้ทำให้เกิดการบริโภคและความมุ่งมั่นมากขึ้นในสายการผลิตของ บริษัท ที่จำหน่ายกระแสไฟฟ้าซึ่งส่งผลให้ผู้ใช้มีค่าใช้จ่ายมากขึ้นในรูปของการลงโทษด้วยค่ากำลังงานต่ำ ผลของการปรากฏตัวของ พลังงานปฏิกิริยา เปลี่ยนเป็นเงิน saltier สำหรับพลังงานที่ในความเป็นจริงผู้ใช้ไม่ได้ใช้เนื่องจากไม่ได้ผลิต (เฉพาะพลังงานที่ใช้งานผลิตงาน) แต่ที่ผู้จัดจำหน่ายเป็นประจำใบแจ้งหนี้ ปัญหานี้มักจะประสบกับผู้ที่ใช้มอเตอร์ไฟฟ้าเครื่องเชื่อมอุปกรณ์ไฟฟ้าสำหรับหลอดฟลูออเรสเซนต์และหม้อแปลงไฟฟ้า บริษัท ขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่มีความชัดเจนว่า พลังงานปฏิกิริยา เสียงถ้าพวกเขา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
เมื่อรดน้ำต้นไม้
มีชีวิตอยู่

เมื่อรดน้ำต้นไม้

ดูเหมือนคำถามง่ายๆ แต่คำถามที่พบบ่อยที่สุดของชาวสวนคือ " เมื่อรดน้ำพืช? " หลักเกณฑ์ของหนังสือเล่มใด ๆ จะบอกให้ปลูกน้ำสัปดาห์ละครั้ง แต่น่าเสียดายที่แนวทางเหล่านี้กล่าวถึงมากเกินไปและไม่คิดว่า houseplants แตกต่างกันไปในความต้องการน้ำทั้งคุณภาพและขนาดของโรงงานเอง น้ำส่วนเกินอาจสร้างความเสียหายให้กับพืชเช่นเดียวกับความขาดแคลนน้ำทำให้แห้ง ถ้าคุณไม่สามารถสรุปเกี่ยวกับพืชคุณสามารถทำมันสำหรับดินในความเป็นจริงที่จะเข้าใจ เมื่อรดน้ำพืช เพียงแค่มองไปที่ดินหม้อ ดินควรเก็บไว้ในที่ชื้นและพื้นผิวไม่ควรแห้ง ถ้าพื้นผิวของดินแห้งคุณจะสังเกตได้ว่าดินมีแนวโน้มที่จะถอดออกจากผนังหม้อและจะมีลักษณะเป็นฝุ่น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Nonno Nanni ชดเชยคาร์บอนไดออกไซด์ของ stracchini
พลังงาน

Nonno Nanni ชดเชยคาร์บอนไดออกไซด์ของ stracchini

เท่าไหร่ CO₂ ถูกเทลงในบรรยากาศเพื่อผลิต ชีส 1 กิโลกรัม? คำถามคือ Nonno Nanni ซึ่งเป็น Latteria Montello ของ Treviso ซึ่งเป็นที่รู้จักในเรื่องของ stracchini และ ชีส สดที่จะให้คำตอบในการสร้างกลยุทธ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเข้ามามีส่วนร่วมเช่น บริษัท ที่สำคัญอื่น ๆ ในอิตาลีเพื่อเรียกร้อง ของกระทรวง ของสิ่งแวดล้อม ในการคำนวณ Carbon Footprint การดำเนินการในปีพ. ศ. 2556 ประกอบด้วยการคำนวณ ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ของ ผลิตภัณฑ์ชั้นนำ 4 ชนิดคือ Stracchino Nonno Nanni, Stracchino และ Probiotic ferment, Robiola Nonno Nanni และ Squaquerello Nonno Nanni ผลได้รับการรับรองโดย CSQA (การตรวจสอบ 27 มีนาคม 2013) แ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Baratting เป็นเรื่องง่ายใน Corriere.it
เทคโนโลยี

Baratting เป็นเรื่องง่ายใน Corriere.it

กำจัดเครื่องใช้ไฟฟ้าเก่าเป็นภาระ? ด้วยเว็บพอร์ทัลที่เหมาะสมคุณสามารถแลกเปลี่ยนหรือขายได้ ไม่ต้องเสียค่าคอมมิชชั่นและโปรแกรมการ ขายและแลกเปลี่ยน จะปลอดภัยและเชื่อถือได้เนื่องจากมีการรับประกันของ Corriere della Sera ริเริ่มของ Corriere.it เริ่มต้นเมื่อวันที่ 17 มกราคมและในสัปดาห์แรกของชีวิตได้แสดงโฆษณามากกว่าหนึ่งล้านรายการ ความนิยมของเว็บพอร์ทัลที่ Corriere della Sera เปิดตัวได้รับการพัฒนาขึ้นเนื่องจากอาศัยประสบการณ์ของแพลตฟอร์มเช่นอีเบย์ประกาศรวมกับสไตล์ Corriere.it ที่ สง่างาม นอกเหนือจากความร่วมมือกับ eBay Annunci แล้วพอร์ทัลใหม่ยังเป็นเจ้าภาพในการประกาศของ TrovoCasa.it และ TrovoLavoro.it รวม
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Re-Cycle ในการแสดงที่เมืองหลวง
ข้อมูล

Re-Cycle ในการแสดงที่เมืองหลวง

เริ่มตั้งแต่เดือนธันวาคมปีที่แล้วและจะเริ่มดำเนินการจนถึงวันที่ 29 เมษายน 2555 เป็นนิทรรศการที่ช่วยเพิ่มโครงการที่เป็นแบบอย่างสำหรับ การรีไซเคิล เมืองสถาปัตยกรรมและภูมิทัศน์ ผลงานของศิลปินช่างภาพและผู้ผลิตสื่อจะเป็นจุดเริ่มต้นของนิทรรศการ MAXXI Architettura di Roma จะเป็นเจ้าภาพ " Re-Cycle, กลยุทธ์ด้านสถาปัตยกรรมเมืองและดาวเคราะห์ " นิทรรศการนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่า ricilo เป็นหนึ่งในผู้นำด้านนวัตกรรมด้านความคิดสร้างสรรค์ที่ดูแลสภาพแวดล้อมเศรษฐกิจและสังคมโดยรวมเพื่อปกป้องสุขภาพของมนุษย์ ในบรรดา นิทรรศการที่ เป็นที่นิยมมากที่สุดมีรถโดยสารที่กลายเป็นร้านอาหารบนภูเขาในความคิดข
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สีผิว: ความหมาย
สวัสดิการ

สีผิว: ความหมาย

การสร้างเม็ดสีผิว พบได้ทั้งในคนและสัตว์เช่นสุนัข มันอาจจะเป็นผลมาจากปัญหาร้ายแรง แต่ยังมี ลักษณะที่ เป็นอันตราย ของผิวที่ จะรู้ว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการศึกษาลักษณะของมัน สีผิว: ความหมาย เมื่อเราพูดถึงเรื่องการ สร้างเม็ดสีผิว เราตั้งใจที่จะกำหนดปรากฏการณ์ที่ทำให้ผิวหนังมีสีแตกต่างจาก "ปกติ" และเหนือสิ่งอื่นใดไม่ใช่ในลักษณะที่เป็นเนื้อเดียวกัน แต่เป็นรอยหยัก สีของผิวส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยประเภทและ การกระจายตัวของ เม็ด สี เมลานินในความเป็นจริงเมลานินมักจะเป็นครั้งแรกที่รับผิดชอบสำหรับปรากฏการณ์ประเภทนี้ แม้ความแตกต่างหลากหลายของ ผิวที่ แตกต่างกันและในสายพันธุ์ต่างๆหรือประเภทต่างๆของสีที่แ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
การดูแลสนามหญ้าในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
มีชีวิตอยู่

การดูแลสนามหญ้าในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

การ ดูแลสนามหญ้า ในฤดูใบไม้ร่วงเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากช่วยให้หญ้าสามารถเอาชนะฤดูหนาวได้ดีและกลับมามีชีวิตชีวาในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาแห่งความสนใจมากกว่าการแทรกแซงในระหว่างที่สนามหญ้าควรถูกปล่อยให้เหลือเหยียบย่ำให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดูแลสนามหญ้าในฤดูใบไม้ร่วง: aerate และ scarify ไม่ช้าก็เร็วแม้สนามหญ้าที่ได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังสูงสุดจะถูกรุกรานโดยความรู้สึกและมอส ศัตรูรู้สึกว่าเป็นสนามหญ้าที่สะสมของอินทรียวัตถุที่เป็นอุปสรรคต่อการหายใจของราก ในขณะที่มอสเป็นพื้นที่แพร่หลายที่เราเห็นว่าเจริญรุ่งเรืองในสองกรณีคือสภาพการเจริญเติบโตที่ยากลำบาก (เมล็ดที่ไม่เหมาะสมเงามากเกิ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
กล้วยภูเขา: ทรัพย์สินและการเพาะปลูก
มีชีวิตอยู่

กล้วยภูเขา: ทรัพย์สินและการเพาะปลูก

กล้วยกล้วยเป็นกล้วยที่แปลกใหม่และน่ารักมีผลไม้ที่มีรสชาติแปลกใหม่และมีลักษณะที่แตกต่างจาก ผลไม้ " กล้วย " กล้วยหรือสิ่งที่คุณพิจารณา โปรดจำไว้ว่าต้นกล้วยยังมีกลิ่นของกล้วยที่สุกเกินไปที่ให้ปิดดอกไม้ของมัน แต่อย่างอื่นพืชนี้ไม่ได้เป็นที่นิยมมากในยุโรปกว่าต่างประเทศก็สมควรได้รับหน้าทั้งหมดสำหรับตัวเองและเป็นมูลค่าการอ่านมันรู้และ ลิ้มรสผลไม้ พวกเขาเป็น ที่ดีสำหรับผู้ที่รู้สึกอ่อนแอเช่นเดียวกับผู้ที่เล่นกีฬาและไม่ต้องการที่จะถูกปิดกั้นโดยตะคริว กล้วยภูเขา: โรงงาน โรงงานแห่งนี้ตรงกันข้ามกับชื่อที่เกือบจะเหมือนกันมาจาก ป่าเย็นของสหรัฐอเมริกา ทางฝั่งตะวันออกของอเมริกาและไม่ได้มาจากบริเวณที่
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม