เจ็ทล่าช้าเมลาโทนิและการเยียวยาอื่น ๆ

เจ็ตล่าช้าเมลาโทนิและการเยียวยาอื่น ๆ ที่ เป็นธรรมชาติและไม่เกี่ยวข้อง อาการเมลาโทนิการบริหารจัดการการเดินทางและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หลายอย่างเพื่อเอาชนะความเสียหายที่เกิดจากเขตเวลาใหม่

ถ้าเรามีการจัดเที่ยวบินเครื่องบินหลายชั่วโมงเราอาจจะต้องจัดการกับ ความล้าหลังที่ เรียกว่าเป็น ความเจ็บปวดของแกนหมุน

Jet lag, อาการ

อาการ ต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับจำนวนโซนเวลาที่ต้องเผชิญกับการเดินทางขึ้นอยู่กับทิศทางการเดินทาง (ตะวันออกหรือตะวันตก) ขึ้นอยู่กับสภาพของนักท่องเที่ยวและมื้ออาหารมื้อสุดท้ายที่บริโภค ในวิชาที่มีความละเอียดอ่อนมากที่สุด เจ็ตล้าหลัง สามารถรักษาสภาพ จิตใจ ของบุคคลที่อ่อนแอได้ดีที่สุด อาการที่ พบบ่อยที่สุดคือ :

  • - ไมเกรน
  • - ระคายเคืองต่อหน้า
  • - การขาดพลังงานและการเคลื่อนไหวที่ช้า
  • - มีอิทธิพลต่ออารมณ์และทรงกลม
  • - ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
  • - คลื่นไส้และไม่ย่อย
  • - การเปลี่ยนแปลงความถี่ในการถ่ายอุจจาระและความสม่ำเสมอของอุจจาระ
  • - หงุดหงิด
  • - ความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจ
  • - ความยากลำบากในการมุ่ง
  • - นอนไม่หลับหรืออาการง่วงนอนเฉียบพลัน

เจ็ทล่าช้าเมลาโทนิน

จากผลการวิจัยเรื่อง ผลกระทบของเมลาโทนินต่อ ความล้าหลังของเครื่องบิน หลังจากการบินที่ยาวนาน และเผยแพร่โดยนักวิจัย Petrie, Canaglen, Thompson และ Chamberlain การบริหาร เมลาโทนิน อาจมีประสิทธิภาพในการลด อาการของความล่าช้าในการบิน การใช้ melatonin กับ jet lag เป็นสิ่งที่แนะนำสำหรับผู้ที่เดินทางไปทางตะวันออกเพราะร่างกายของเราจะ ทำให้จังหวะการทำงาน ของสารอาหารเป็นไปได้ง่ายกว่าการเดินหน้าต่อไปในเวลาที่เหมาะสม เกี่ยวกับการใช้ เมลาโทนิ เพื่อป้องกันและรักษา อาการขาหนีบ คำถามยังคงเกี่ยวกับระยะเวลาที่เหมาะสมในการบริหาร: ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าคุณต้องใช้มันก่อนการเดินทางอื่น ๆ ในช่วงที่คนอื่น ๆ แม้กระทั่งหลังจากที่เชื่อมโยงไปถึง สำหรับนักกีฬาหน่วยงานต่อต้านยาสลบอาจห้ามหรือ จำกัด การบริโภค เมลาโทนิน

ประสิทธิภาพของเมลาโทนิจะเพิ่มขึ้นหากวิธีรักษาธรรมชาตินี้มีระดับ serotonin สูง Griffonia simplicifolia extract เป็นยาสมุนไพรที่แนะนำในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับควบคู่กับความวิตกกังวลและอาการปวดหัวและ อาการที่เกิดจากความล่าช้าของเครื่องบิน ชื่อเสียงของ Griffonia ขึ้นอยู่กับส่วนของ 5-HTP (5-hydroxytryptophan) ซึ่งเป็น precursone ของ serotonin ดังกล่าว ในร่างกายของเราการผลิต serotonin จะทำงานได้อย่างแม่นยำโดย เมลาโทนิน

หากคุณอยู่ใกล้การเดินทางคุณสามารถตั้งสมมติฐานการใช้งานร่วมกันของเมลาโทนิและสารสกัดจาก griffonia หรือใช้สูตรเชิงพาณิชย์ที่มีทั้งส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ ในบรรดาผลิตภัณฑ์ในตลาดเราขอแนะนำ Melatonina plus Griffonia di Equilibra ใน Amazon มีแพ็ค 60 เม็ดในราคา 7.49 ยูโร

Jet lag, การเยียวยาธรรมชาติและไม่เป็นธรรมชาติ

Jet lag (ซึ่งสามารถอ่านได้จาก ขาเจ็ท ) มักเรียกว่า อาการปวดแกน (Spindle Pain ) เป็นอาการทางคลินิกที่เกิดขึ้นเมื่อเดินทางไปทั่วโลกระหว่างสองรัฐด้วยโซนเวลาต่างกันสำหรับการ เยียวยา ทั้งหมดไปยัง ขาเจ็ต การอ่านบทความ Jet Lag, การเยียวยาธรรมชาติ

Jet lag และจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยว

ทุกคนไม่ทราบว่าความรุนแรงของ อาการล้าหลัง แตกต่างกันไปตามทิศทางการเดินทาง ผู้ที่เดินทางไป ทางทิศตะวันตก มักมีอาการน้อยกว่าผู้ที่เดินทางไปทางตะวันออก สำหรับผู้ที่เลือกปลายทางไปทางทิศตะวันตกอาจเพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงประดิษฐ์ในเวลากลางคืนสวมหน้ากากดำและในทางตรงกันข้ามให้สัมผัสกับแสงธรรมชาติในเวลากลางวัน

นาฬิกาชีวภาพมีแนวโน้มที่จะกลับไปพร้อม ๆ กับเวลามากกว่าการกระโดดไปข้างหน้าและต้องตัดกิ่งอนันต์ ขยายวันไม่น่ารำคาญกว่าถูกบังคับให้ ย่อลง หากคุณกำลังวางแผนเดินทางไปประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งคุณต้องคืนนาฬิกาคุณจะมีโอกาสปรับตัวมากขึ้นกว่าการเดินทางไปญี่ปุ่น! หากคุณกำลังเดินทางไปทางทิศตะวันออกซึ่งมีตั้งแต่ 5 ถึง 9 โซนเวลาคุณควรหลีกเลี่ยงแสงในตอนเช้าตรู่

บทความเกี่ยวกับ เทศกาล Festival della Lentozza

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2020

<
หม้อทอดอากาศวิธีการทำงาน
ข้อมูล

หม้อทอดอากาศวิธีการทำงาน

หม้อทอดอากาศ: วิธีการทำงาน ประสบการณ์ของ ผู้ใช้ และความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลสำหรับผู้ที่ลังเลใจเกี่ยวกับการซื้อเครื่องทอดแบบอากาศร้อน เครื่องทอดแบบใช้อากาศร้อน เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า fryer-free fryer ช่วยให้ "ทอด" อาหารโดยใช้อุณหภูมิสูงถึงห้องทำอาหาร หม้อทอดอากาศวิธีการทำงาน เครื่องทอดอากาศทำงานอย่างไร? หม้อหุงข้าวอากาศร้อน ทำงานได้ด้วยห้องปรุงอาหารพิเศษ ก่อนที่จะเห็นวิธีการทำงานของเครื่องทอดลมคุณควรระบุแนวคิดพื้นฐาน: การทอดไม่ได้เป็นเช่นนั้นต้องขอบคุณน้ำมัน แต่ต้องใช้อุณหภูมิสูงที่น้ำมันถึง กล่าวอีกนัยหนึ่งน้ำมันจะกลายเป็นผู้ให้ความร้อนและช่วยให้อาหารปรุงสุกได้โดยการใช้อุณหภูม
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
แชมพูสำหรับสุนัข
สัตว์

แชมพูสำหรับสุนัข

การเลือก แชมพูสุนัข ไม่ได้เป็นท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่เพียง แต่ถ้าสุนัขของเราเป็นพุดเดิ้ล E 'และยังคงเป็นประเด็นสำคัญแม้ว่าเราจะมีลูกครึ่งที่หวานหรือผู้ที่รู้ว่าสัตว์อื่นใดที่มีผมโกนอยู่และดูเหมือนจะไม่ได้รับการ เอาใจใส่เป็นพิเศษ อย่าหลงกลและคิดว่ามันเป็นเรื่องของสุขภาพและสุนทรียศาสตร์ดังนั้นอย่าอาศัยการปรากฏตัว เมื่อคุณเริ่มก่อให้เกิดปัญหาของ แชมพูสุนัข ? เริ่มต้นจากสองหรือสามเดือนของชีวิตเมื่อมันเป็นไปได้ที่จะเริ่มต้นในการอาบน้ำครั้งแรก ในตลาดเราพบว่าแชมพูหลายประเภทเป็นเรื่องยากที่จะได้รับการใส่ใจเพราะทุกเดือนที่ผ่านการ แพร่งผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ซึ่งอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของเส้นผมและไลฟ์ส
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
พันธุ์พืชความหมายและลักษณะ
ข้อมูล

พันธุ์พืชความหมายและลักษณะ

พืชไฮบริดความหมาย สิ่งที่พวกเขาและข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเมล็ด วิธีการสร้างเมล็ดพันธุ์ลูกผสมในบ้านและความแตกต่างกับเมล็ดพันธุ์ดัดแปลงพันธุกรรม พืชไฮบริด เมื่อเราพูดถึง พืชไฮบริด มีความสับสนเนื่องจากมีการบิดเบือนโดยทั่วไปซึ่งไม่ได้ทำให้เราเข้าใจ ความหมาย ทันทีที่เราชี้แจงว่า พืชไฮบริด ไม่ได้เป็นผลมาจากการ จัดการของพันธุวิศวกรรม แต่เพียงของการอุทิศตนทางพฤกษศาสตร์ มากเพื่อให้ได้ในบ้านก็เป็นไปได้ที่จะ สร้างเมล็ดพันธุ์ เมื่อเราพูดถึง พันธุ์ลูกผสม เราจะพูดถึงพันธุ์ที่เลือกตามเป้าหมายที่ข้ามเพื่อสร้าง โรงงานที่ มีลักษณะเฉพาะของความต้านทานและผลผลิต ในการเลือก พันธุ์ลูกผสม ทุกอย่างจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ป
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Habanero: ทรัพย์สินและวิธีการใช้งาน
อุปทาน

Habanero: ทรัพย์สินและวิธีการใช้งาน

Habanero เป็นชื่อของพริก แต่ไม่พริกไทยเล็กน้อยเป็นพริกของบรรดาผู้ที่เคยลิ้มรสจะไม่ลืมอีกต่อไป ไม่ว่าคุณจะชอบเผ็ดหรือไม่ กับ habanero จะดีกว่าที่จะระมัดระวัง และไม่หักโหมมัน อย่างไรก็ตามจะดีต่อสุขภาพหากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและปานกลาง ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของ Capsicum chinense และนอกเหนือจากการเผ็ดโดยเฉพาะยังมีขนาดเล็กมากเมื่อเทียบกับพริกชนิดอื่น ๆ อีกมากมาย มาตรการของมันอาจแตกต่างกันไประหว่าง 2 ถึง 5-6 ซม. ไม่ยาวและแคบเหมือนพริกที่พบมากที่สุด แต่มี รูปแบบ "โคมไฟ" แบบคลาสสิก เฉพาะพันธุ์เช่น "กระสุนขาว" ไม่มีรูปร่างนี้ Orange Habanero มีหลายประเภทของ habanero และไม่ทั้งหมดของพว
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ผักชีฝรั่งคุณสมบัติและประโยชน์
อุปทาน

ผักชีฝรั่งคุณสมบัติและประโยชน์

คื่นฉ่ายคุณสมบัติและประโยชน์ : ข้อห้าม, คุณค่าทางโภชนาการและข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคผักชีฝรั่ง คื่นฉ่าย , Apium Graveolens เป็นพืชสมุนไพรที่ไม่เกิดขึ้นเป็นประจำทุกสองปีของครอบครัว Apiaceae ในดินแดนของเรามันเป็นเรื่องง่ายที่จะเติบโตแม้ในบ้าน: ผักชีฝรั่ง เป็นชนพื้นเมืองในพื้นที่เมดิเตอร์เรเนียนและเจริญเติบโตได้ดีทั้งถ้าปลูกในกระถางและในทุ่งโล่ง ผักชีฝรั่งคุณสมบัติและประโยชน์ ผักชีฝรั่ง มี ประโยชน์มากมาย คุณสมบัติในการรักษาและการทำตัวให้ผอม ในบรรดาส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ของคื่นฉ่ายเรารายงาน apigenin, flavone นี้จะพบในความอุดมสมบูรณ์ในใบของผักชีฝรั่งและเป
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีหยุดกรน
ข้อมูล

วิธีหยุดกรน

วิธีการหยุดกรน : เคล็ดลับการรักษาและการ เยียวยาธรรมชาติที่ จะ กรนน้อยลง หรือหยุดกรนอย่างสมบูรณ์ จากการผ่าตัดเพื่อแก้ไข DIY เรื้อรัง roncopatia ที่รู้จักกันดีในฐานะที่เป็น โรคนอนกรน เห็นภาพอาการ โดดเดี่ยว ด้วยการนอนกรนไม่ต่อเนื่องบางครั้งก็มีเสียงดังพร้อมกับการรบกวนการหายใจหรือการนอนหลับที่ถูกรบกวน roncopatia เรื้อรัง: การกรน การ นอนกรน อย่างต่อเนื่องหรือเป็นระยะ ๆ ที่เป็นตัวกำหนดความผิดปกตินี้ (roncopatia) อาจเป็นที่น่ารำคาญมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบและสำหรับผู้ที่นอนหลับอยู่ติดกับเรา เสียงกรนที่มีเสียงดัง มักถูกกำหนดโดยความยากลำบากในการหายใจซึ่งแสดงออกในช่วงเวลากลางคืน นอนกรน เป็นปัญหาที่ส่ง
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ประเภทของมีดในครัว
ข้อมูล

ประเภทของมีดในครัว

รายชื่อ ประเภทของมีดครัว (ชื่อและชนิดของใบมีด) และลักษณะของพวกเขา จาก ประเภทของใบมีด ไปจนถึงเคล็ดลับในการเลือก ชนิดของมีดครัว เป็นจำนวนมาก แต่การ ปรุงอาหารที่บ้าน เพียงชี้ไปที่ขาดไม่ได้ ในครั้งที่ผ่านมาทางเลือกไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ชนิดของใบมีดและการใช้งานที่ตั้งใจของมีด: คุณต้องเลือกระหว่างวัสดุที่จับและชนิดของการผลิตใบ สำหรับหัวข้อเหล่านี้ฉันจะแนะนำคุณ ถึงมีดครัว: คนที่เลือก ประเภทของมีดในครัว เริ่มจากรายการ ชื่อของมีดครัว แล้วย้ายไปใช้เพื่อให้เข้าใจ ว่ามีดใด บ้าง ที่ใช้ในห้องครัว ตามความต้องการของคุณ เชฟหรือมีดแกะสลัก Santoku หรือมีดญี่ปุ่น มีดกรรไกร มีดปอกเปลือก มีดปอกเปลือก มีดบรรจุ Cleaver แ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการเก็บใบโหระพา
ข้อมูล

วิธีการเก็บใบโหระพา

วิธีการเก็บใบโหระพา : คำแนะนำสำหรับการจัดเก็บใบโหระพาสดหรือแห้ง จากช่องแช่แข็งไปโหระพาในน้ำมัน sottosale หรือแห้งและสับ โหระพาในครัว ใบโหระพา เป็นหนึ่งใน พืชที่ได้ รับความนิยมมากที่สุดในบรรดาผู้ที่รักการปรุงอาหาร นี้จะไปได้ดีกับหลักสูตรแรกทั้งในสีขาวและในซอสขึ้นอยู่กับเนื้อสัตว์หรือปลา โหระพามีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและยืมตัวเองไปจนถึงการปรุงอาหารวินาทีและนำเสนออาหารรสเลิศจากชีสเช่น Caprese ซึ่งมีส่วนผสมของมะเขือเทศโหระพาและมอสซาเรลล่าสด เพราพืช ในกรณีใด ๆ โหระพา เหมาะสำหรับการเตรียมการที่แตกต่างกันให้กลิ่นหอมของมัน แต่ในเวลาเดียวกันกลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อน ปัญหาเล็ก ๆ ที่มีใบโหระพา แต่และฤดูกาลของมัน พ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม