เจ็ทล่าช้าเมลาโทนิและการเยียวยาอื่น ๆ

เจ็ตล่าช้าเมลาโทนิและการเยียวยาอื่น ๆ ที่ เป็นธรรมชาติและไม่เกี่ยวข้อง อาการเมลาโทนิการบริหารจัดการการเดินทางและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หลายอย่างเพื่อเอาชนะความเสียหายที่เกิดจากเขตเวลาใหม่

ถ้าเรามีการจัดเที่ยวบินเครื่องบินหลายชั่วโมงเราอาจจะต้องจัดการกับ ความล้าหลังที่ เรียกว่าเป็น ความเจ็บปวดของแกนหมุน

Jet lag, อาการ

อาการ ต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับจำนวนโซนเวลาที่ต้องเผชิญกับการเดินทางขึ้นอยู่กับทิศทางการเดินทาง (ตะวันออกหรือตะวันตก) ขึ้นอยู่กับสภาพของนักท่องเที่ยวและมื้ออาหารมื้อสุดท้ายที่บริโภค ในวิชาที่มีความละเอียดอ่อนมากที่สุด เจ็ตล้าหลัง สามารถรักษาสภาพ จิตใจ ของบุคคลที่อ่อนแอได้ดีที่สุด อาการที่ พบบ่อยที่สุดคือ :

  • - ไมเกรน
  • - ระคายเคืองต่อหน้า
  • - การขาดพลังงานและการเคลื่อนไหวที่ช้า
  • - มีอิทธิพลต่ออารมณ์และทรงกลม
  • - ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
  • - คลื่นไส้และไม่ย่อย
  • - การเปลี่ยนแปลงความถี่ในการถ่ายอุจจาระและความสม่ำเสมอของอุจจาระ
  • - หงุดหงิด
  • - ความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจ
  • - ความยากลำบากในการมุ่ง
  • - นอนไม่หลับหรืออาการง่วงนอนเฉียบพลัน

เจ็ทล่าช้าเมลาโทนิน

จากผลการวิจัยเรื่อง ผลกระทบของเมลาโทนินต่อ ความล้าหลังของเครื่องบิน หลังจากการบินที่ยาวนาน และเผยแพร่โดยนักวิจัย Petrie, Canaglen, Thompson และ Chamberlain การบริหาร เมลาโทนิน อาจมีประสิทธิภาพในการลด อาการของความล่าช้าในการบิน การใช้ melatonin กับ jet lag เป็นสิ่งที่แนะนำสำหรับผู้ที่เดินทางไปทางตะวันออกเพราะร่างกายของเราจะ ทำให้จังหวะการทำงาน ของสารอาหารเป็นไปได้ง่ายกว่าการเดินหน้าต่อไปในเวลาที่เหมาะสม เกี่ยวกับการใช้ เมลาโทนิ เพื่อป้องกันและรักษา อาการขาหนีบ คำถามยังคงเกี่ยวกับระยะเวลาที่เหมาะสมในการบริหาร: ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าคุณต้องใช้มันก่อนการเดินทางอื่น ๆ ในช่วงที่คนอื่น ๆ แม้กระทั่งหลังจากที่เชื่อมโยงไปถึง สำหรับนักกีฬาหน่วยงานต่อต้านยาสลบอาจห้ามหรือ จำกัด การบริโภค เมลาโทนิน

ประสิทธิภาพของเมลาโทนิจะเพิ่มขึ้นหากวิธีรักษาธรรมชาตินี้มีระดับ serotonin สูง Griffonia simplicifolia extract เป็นยาสมุนไพรที่แนะนำในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับควบคู่กับความวิตกกังวลและอาการปวดหัวและ อาการที่เกิดจากความล่าช้าของเครื่องบิน ชื่อเสียงของ Griffonia ขึ้นอยู่กับส่วนของ 5-HTP (5-hydroxytryptophan) ซึ่งเป็น precursone ของ serotonin ดังกล่าว ในร่างกายของเราการผลิต serotonin จะทำงานได้อย่างแม่นยำโดย เมลาโทนิน

หากคุณอยู่ใกล้การเดินทางคุณสามารถตั้งสมมติฐานการใช้งานร่วมกันของเมลาโทนิและสารสกัดจาก griffonia หรือใช้สูตรเชิงพาณิชย์ที่มีทั้งส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ ในบรรดาผลิตภัณฑ์ในตลาดเราขอแนะนำ Melatonina plus Griffonia di Equilibra ใน Amazon มีแพ็ค 60 เม็ดในราคา 7.49 ยูโร

Jet lag, การเยียวยาธรรมชาติและไม่เป็นธรรมชาติ

Jet lag (ซึ่งสามารถอ่านได้จาก ขาเจ็ท ) มักเรียกว่า อาการปวดแกน (Spindle Pain ) เป็นอาการทางคลินิกที่เกิดขึ้นเมื่อเดินทางไปทั่วโลกระหว่างสองรัฐด้วยโซนเวลาต่างกันสำหรับการ เยียวยา ทั้งหมดไปยัง ขาเจ็ต การอ่านบทความ Jet Lag, การเยียวยาธรรมชาติ

Jet lag และจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยว

ทุกคนไม่ทราบว่าความรุนแรงของ อาการล้าหลัง แตกต่างกันไปตามทิศทางการเดินทาง ผู้ที่เดินทางไป ทางทิศตะวันตก มักมีอาการน้อยกว่าผู้ที่เดินทางไปทางตะวันออก สำหรับผู้ที่เลือกปลายทางไปทางทิศตะวันตกอาจเพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงประดิษฐ์ในเวลากลางคืนสวมหน้ากากดำและในทางตรงกันข้ามให้สัมผัสกับแสงธรรมชาติในเวลากลางวัน

นาฬิกาชีวภาพมีแนวโน้มที่จะกลับไปพร้อม ๆ กับเวลามากกว่าการกระโดดไปข้างหน้าและต้องตัดกิ่งอนันต์ ขยายวันไม่น่ารำคาญกว่าถูกบังคับให้ ย่อลง หากคุณกำลังวางแผนเดินทางไปประเทศสหรัฐอเมริกาซึ่งคุณต้องคืนนาฬิกาคุณจะมีโอกาสปรับตัวมากขึ้นกว่าการเดินทางไปญี่ปุ่น! หากคุณกำลังเดินทางไปทางทิศตะวันออกซึ่งมีตั้งแต่ 5 ถึง 9 โซนเวลาคุณควรหลีกเลี่ยงแสงในตอนเช้าตรู่

บทความเกี่ยวกับ เทศกาล Festival della Lentozza

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2019

<
เสื้อกันหนาวจางหายไปวิธีการแก้ไข
ข้อมูล

เสื้อกันหนาวจางหายไปวิธีการแก้ไข

เสื้อกันหนาวที่จางหายไปวิธีการแก้ไข : การเยียวยาเพื่อกู้คืนเสื้อผ้าที่จางหายและแดดออกหรือล้างข้อผิดพลาด โปรดทราบ! แม้ว่าบทความนี้จะเรียกว่า " ตาข่ายจาง ๆ วิธีแก้ปัญหา" การ เยียวยา ที่จะขัดขวางคุณในหน้านี้สามารถนำไปใช้กับผ้าชนิดใดก็ได้ เสื้อผ้าที่ไม่เปลี่ยนสีควรทำอย่างไร เสื้อผ้าสีดำเปลี่ยน เป็นภัยพิบัติสำหรับทุกคน! แ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Bio Home สำหรับห้องครัวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
เทคโนโลยี

Bio Home สำหรับห้องครัวที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

แผ่นที่มีสีสันและเป็น มิตรกับสิ่งแวดล้อม มีดถาดและแก้วที่ทำด้วยเส้นใยไม้ไผ่เป็นไม้ที่มีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมและมีความยั่งยืนมากกว่าไม้แบบดั้งเดิม ความเคารพต่อสภาพแวดล้อมถูกเสิร์ฟบนโต๊ะด้วยการเก็บรวบรวมระบบนิเวศน์ทางชีวภาพที่เซ็นชื่อโดย Bitossi ไม้ไผ่ เป็นพืชที่งอกขึ้นในป่าและในปริมาณมากให้เส้นใยที่ทนต่อการย่อยสลายและ ย่อยสลาย ได้ มีความสามารถในการงอกและงอกใหม่ในระยะเวลาสั้น ๆ พอเพียงที่จะกล่าวได้ว่า ไม้ไผ่ยักษ์ทะลุ ถึงวิวัฒนาการที่สมบูรณ์ของมันในราว 4 ปีในขณะที่ต้นไม้แบบดั้งเดิมใช้เวลาหลายทศวรรษมาพร้อมกับผลที่ต้นไม้มักถูกตัดให้มากขึ้นกว่าที่พวกมันจะโตได้ ไม่ เป็นพิษ เพราะฉะนั้นจึงสามารถนำไปใช้เป
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
การดูแลพืชมะเขือเทศ
มีชีวิตอยู่

การดูแลพืชมะเขือเทศ

การดูแลมะเขือเทศ: คำแนะนำใน การรักษา พืชมะเขือเทศเพื่อปรับปรุงพืชและกำจัดโรค การ เพาะปลูกพืชมะเขือเทศ ไม่ได้เป็นเพียงฤดูร้อนเท่านั้น แต่ด้วยความ ระมัดระวัง เป็นพิเศษ ก็ สามารถ เก็บเกี่ยวมะเขือเทศได้ จนถึงปลายฤดูใบไม้ร่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนใต้ของอิตาลีที่มีอากาศชื้น ใช่ในภาคใต้ที่มี การดูแล เป็นพิเศษบางมะเขือเทศตามฤดูกาลนอกจากนี้ยังมีระหว่างเดือนตุลาคมและพฤศจิกายน! การดูแลพืชมะเขือเทศ พืชมะเขือเทศ มีการผลิตตลอดฤดูร้อนกับการมาถึงของฤดูใบไม้ร่วงการเจริญเติบโตของมะเขือเทศช้าลงเพื่อยุติการผลิต การจางหายของแสงแดดและการลดอุณหภูมิมีความซับซ้อนในปรากฏการณ์นี้ ถ้าโรงงานของคุณเป็นมะเขือเทศน้อยหรือไม่ผล
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Expo 2015 สูดอากาศบริสุทธิ์สำหรับ บริษัท Milanese
ข้อมูล

Expo 2015 สูดอากาศบริสุทธิ์สำหรับ บริษัท Milanese

การมองโลกในแง่ดีของ บริษัท Milanese จะเติบโตขึ้นในมุมมองของ Expo 2015 ประมาณการนี้เห็นการเติบโตของผลประกอบการเป็นเวลา 5 ปีซึ่งอาจเกินกว่า 40 พันล้านยูโร ประมาณครึ่งหนึ่งของ บริษัท Milanese จะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มขึ้นทางเศรษฐกิจนี้ เกือบหนึ่งในสอง บริษัท (ประมาณ 40%) จะช่วยเพิ่มยอดขายการผลิตและการหมุนเวียน นี่เป็นวิธีที่ความนิยมของ Expo salt และ Milanese บอกว่าพวกเขามีความสุขในการเป็นเจ้าภาพในการจัดงานดังกล่าว: การสำรวจในปี 2010 พบผู้ประกอบการที่สนใจใน Milan Expo 2015 และเมื่อพวกเขาขอให้ลงคะแนนเสียงในระดับ 1 ที่ 10 การประเมินความสำคัญคือ 8.2 โหวตที่เพิ่มขึ้นเกือบ 9 ในปี 2011 (ประมาณ 8.8) และ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ความหลากหลายทางชีวภาพเป็นมูลค่าใน EXPO 2015: จะมีการกล่าวถึงในงานเทศกาล
ข้อมูล

ความหลากหลายทางชีวภาพเป็นมูลค่าใน EXPO 2015: จะมีการกล่าวถึงในงานเทศกาล

น้ำ 'พลังงานสำหรับชีวิต' เป็นธีมของฉบับ 2013 (วันที่เจ็ด) ของ เทศกาลความหลากหลายทางชีวภาพ กิจกรรมในปฏิทิน ตั้งแต่ 12 ถึง 22 กันยายน ที่ North Park of Milan จุดสนใจได้รับการพิชิตโดยการนำเสนอเหตุการณ์กว่า 100 เหตุการณ์เกี่ยวกับธรรมชาติและ ความยั่งยืน ที่จะเกิดขึ้นที่ Cascina Centro Parco แต่ยังอยู่ในสถานที่อื่น ๆ ทางตอนเหนือของมิลาน หัวข้อทั่วไปความหลากหลายทางชีวภาพที่เทศกาลมีคุณค่าทางวัฒนธรรมใน งาน EXPO 2015 ซึ่งจะจัดขึ้นที่เมืองมิลาน ผู้จัดงาน (ผู้นำอุทยานในเมืองมิลานตอนเหนือ) อธิบายว่าธีมน้ำเป็นธีมหลักของ งานเทศกาลความหลากหลายทางชีวภาพ 2013 ได้รับการคัดเลือกให้สอดคล้องกับ ความร่วมมือด้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
2014 Energy Efficiency Forum
ข้อมูล

2014 Energy Efficiency Forum

ที่ ฟอรัมการประหยัดพลังงาน 2014 วิวัฒนาการของกฎหมายและโอกาสของสหภาพยุโรปสำหรับ บริษัท ในบริบททางเศรษฐกิจในปัจจุบัน เราพูดถึงกลยุทธ์ความท้าทายวิธีการดำเนินงานและเครื่องมือทางการเงินเพื่อการ ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพใน บริษัท นัดวันที่ 10 มิถุนายน 2014 ที่มิลาน สำหรับผู้อ่าน IdeeGreen ส่วนลด 50% สำหรับค่าลงทะเบียน ประสิทธิภาพพลังงาน ถูกระบุไว้ในลำดับความสำคัญของการดำเนินการภายใต้ยุทธศาสตร์ด้านพลังงานของประเทศที่เปิดตัวเมื่อต้นปีพ. ศ. 2556 โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเปิดโอกาสให้อิตาลีสามารถแข่งขันได้ภายในสถานการณ์ระหว่างประเทศและเพื่อรับประกันการเติบโตอย่างยั่งยืน ฟอรัมการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการแก้ไขปัญหาผิวหยาบกร้านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
มีชีวิตอยู่

วิธีการแก้ไขปัญหาผิวหยาบกร้านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์

วิธีการแก้ไขปัญหาผิวที่หย่อนคล้อยโดยไม่ต้องใช้วิธีการรักษาที่มีราคาแพงและไม่รุกราน การมีร่างกายที่แกะสลักและผิวกระชับไม่เรียบง่ายจะใช้เวลาสักการะและความมั่นคงหลายอย่างในการดูแลตัวคุณเอง โดยทั่วไปแล้วหลังจากที่น้ำหนักลดลงอย่างฉับพลันผิวจะเบาบาง นี้เกิดขึ้นเนื่องจากผิวหรือกล้ามเนื้อสูญเสียความตึงเครียดตามการย่อยสลายของเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรกที่น่าเกลียดนี้นักโภชนาการแนะนำให้ลดความอ้วนลงเรื่อย ๆ รวมทั้งกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดี ในกรณีใด ๆ ถ้าสายเกินไปที่จะสูญเสียและเสียงในเวลาเดียวกันเราสามารถใช้วิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยให้เราลดผิวหยาบและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของร่
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
นกกระสาสีม่วงข้อมูลทั้งหมด
สัตว์

นกกระสาสีม่วงข้อมูลทั้งหมด

นกกระสาสีม่วง : ที่มันอาศัยอยู่อพยพสิ่งที่มันกิน (อาหาร) ที่จะสังเกตเห็นมันในอิตาลีต่อและลักษณะ ชื่อสามัญ: นกกระสาแดง ชื่อวิทยาศาสตร์: Ardea purpurea นกกระสาสีแดง มาถึงฤดูหนาวในบางส่วนของยุโรปรวมทั้งอิตาลี การทำลายที่อยู่อาศัยทำให้สัตว์มีความเสี่ยง สามารถใช้ชีวิตได้ถึง 20 ปี นกกระสาสีม่วง: การย้ายถิ่น การโยกย้ายถิ่น : เป็นนกอพยพที่มีอยู่และสืบพันธุ์ระหว่างยุโรปและแอฟริกาเหนือ การ ย้ายถิ่นฐาน ของเขานำเขาไปสู่ฤดูหนาวแม้กระทั่งในอิตาลีและในทางตะวันตกเฉียงใต้ของยุโรป การ ทำรัง ในอิตาลีเกิดขึ้นเฉพาะในบางพื้นที่ทางตอนเหนือและในซาร์ดิเนียเท่านั้น ด้านบนเป็น แผนที่ของการย้ายถิ่น และการปรากฏตัวของ นกกระ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม