ความดันโลหิตสูง, การเยียวยาธรรมชาติ

ความดันโลหิตสูงการเยียวยาธรรมชาติ อาการการรักษาอาหารแนะนำและข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็นในการควบคุมความดันโลหิต

คำเตือน! หากคุณประสบภาวะความดันโลหิตสูงคุณจำเป็นต้องติดตามโดยแพทย์เพื่อประเมินการรักษาทางเภสัชวิทยาที่เหมาะ การ เยียวยาธรรมชาติที่ เห็นในหน้านี้มีประโยชน์มากถ้าตอนที่ความดันโลหิตสูงไม่เป็นโรคเรื้อรังหรือเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางสรีรวิทยาที่ได้รับการยืนยัน

ในหน้านี้เราจะมาดูว่า อาหารลดความดันโลหิต และ ลดความดันโลหิตได้อย่างไร เพราะมีโซเดียมที่อุดมไปด้วย ที่ฐานของความดันโลหิตสูงมีความไม่สมดุลของสารเคมีที่สามารถ buffered กับการบริโภคของโพแทสเซียม อาหารที่แนะนำเป็น วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับความดัน โลหิต สูง เป็นอาหารที่มีโพแทสเซียมมากที่สุด

ความดันโลหิตสูง, การเยียวยาธรรมชาติ

ผู้ที่กำลังมองหาวิธี รักษา ความดันโลหิตสูง จะต้องเข้าใจทันทีว่าไม่มียาที่ชัดเจนไม่ว่าจะเป็นทางเภสัชวิทยาหรือการ เยียวยาธรรมชาติ

มีหลายวิธีในการควบคุม ความดันโลหิต และมีความเป็นไปได้ที่จะ จำกัด วิธีเภสัชวิทยาโดยการให้อาหาร ความสัมพันธ์ระหว่าง อาหาร และ ความดันโลหิตสูง เป็นสำคัญทั้งในแง่ของการป้องกันและการรักษา

ดังที่ได้กล่าวไว้ในบทนำไม่มี วิธีรักษาที่ ชัดเจนสำหรับ ความดันโลหิตสูง แต่ มีการรักษาหลายและการบริหารจัดการของอาหารที่เหมาะสมคือการ รักษาธรรมชาติที่ ดีที่สุดในการ รักษา เสถียรภาพ ระดับความดันโลหิต ทำหน้าที่เป็นยาเสริมของการรักษาด้วยยาหรือการรักษาอาหารเดียว

อาหารสำหรับความดันโลหิตสูง เป็นลักษณะโดย:

  • ปริมาณโซเดียมลดลง
  • ปริมาณแคลอรี่เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักของร่างกายจะถูกเก็บไว้ภายในขอบเขตที่ยอมรับได้
  • อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและเส้นใยพืช
  • การบริโภคไขมันอิ่มตัวลดลง
  • การลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • การออกกำลังกายในระดับปานกลางทุกวัน

แหล่งที่มาหลักของโซเดียมในอาหารทะเลเมดิเตอร์เรเนียนคือเกลือปรุงอาหาร: เพียง 5-10% ของโซเดียมที่มีอยู่ใน อาหาร ตะวันตกจะมาจากอาหารส่วนที่เหลือจะถูกเติมเข้าไปในอาหารที่มีอยู่ในรูปของเกลือ

เห็นได้ชัดว่าปริมาณโซเดียมสามารถลดลงได้โดยการลดการใช้เกลือปรุงอาหารและ จำกัด อาหารที่อุดมไปด้วยเกลือสินเธาว์ เนยแข็งชีส (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ปรุงรส) ไส้กรอกเนื้อสัตว์และน้ำแร่และผลิตภัณฑ์ที่มีฟอง .

โพแทสเซียมช่วย ลดระดับความดันโลหิต ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเช่นเห็ดแห้งถั่วแห้งมะเดื่อแห้งเกาลัดสดถั่วเขียวถั่วเขียวมันฝรั่งผักโขมหัวบีท ...

นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียโพแทสเซียมที่มีอยู่ในผักสดพืชตระกูลถั่วในผักมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้คือ ในระหว่างการเตรียม:

  • คุณต้องล้างหรือตัดอาหารทันทีก่อนปรุงอาหาร
  • อย่าดื่มอาหารในน้ำเย็น
  • ไม่ตัดมากกว่าที่จำเป็นจริงมากกว่าตัดคุณต้อง "ฉีก" ใบ
  • ปรุงอาหารขั้นต่ำที่เปลือยเปล่า
  • เพิ่มน้ำเล็กน้อยลงในการทำอาหาร
  • อย่าใช้โซดาเพื่อล้างหรือปรุงอาหาร
  • เพื่อให้อาหารที่น่ารื่นรมย์มากขึ้นเพื่อแทนที่เกลือคุณสามารถใช้น้ำมะนาว, น้ำส้มสายชู, มะเขือเทศปอกเปลือกหัวหอมและกลิ่นหอม
  • ชอบนึ่งต้ม

ใน อาหาร ของผู้ป่วย ความดันโลหิตสูง ต้องมีการใช้กาแฟและชาด้วยความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเช่นเดียวกับที่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เครื่องดื่มรสหวานและสิ่งประดิษฐ์ที่มีฤทธิ์มากเกินไป

อาการความดันโลหิตสูง

ผู้ป่วยที่เป็นโรคความ ดันโลหิตสูง ส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการใด ๆ แม้ในขณะที่วัดความดันโลหิตค่าเหล่านี้จะสูงมาก บางคนที่เป็น โรคความดันโลหิตสูง ในระยะเริ่มแรกอาจประสบกับอาการปวดศีรษะหมองคล้ำเวียนศีรษะหรือมีเลือดออกมากขึ้นกว่าปกติ แต่ อาการ เหล่านี้มักไม่แสดงจนกว่า ความดันโลหิตสูง จะถึงขั้นขั้นสูง หรือแม้กระทั่งอันตรายต่อชีวิตของผู้ป่วย

การรักษาด้วยยาธรรมชาติสำหรับความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง ไม่ควรมีการประเมินเบาและไม่ควรประเมินการรักษาทางการแพทย์โดยผู้ป่วยที่ต่ำต้อย

หากคุณชอบบทความนี้คุณสามารถติดตามฉันบน Twitter เพิ่มฉันใน Facebook ใน แวดวง G + หรือดูภาพของฉันบน Instagram เส้นทาง สังคม ไม่มีที่สิ้นสุด! :)

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2020

<
เหวี่ยงด้วยขิง
อุปทาน

เหวี่ยงด้วยขิง

แนวคิดสำหรับเครื่องปั่นแยกใหม่ไม่สิ้นสุดดังนั้นเราขอเสนอชุดของชุดค่าผสมเพื่อเตรียมการ เหวี่ยงด้วยขิง สด เราเตือนคุณว่า ขิง สามารถใช้ในการทำอาหารประจำวัน: ขิง ขูดสามารถเพิ่มจานพาสต้าหรือสลัด เพื่อให้ได้ประโยชน์และลักษณะพิเศษของอาหารมากขึ้นเราขอแนะนำบทความ "ขิง: ทรัพย์สิน" เหวี่ยงด้วยขิง ผลไม้และผักการรวมกันแบบคลาสสิกจะเห็นแอ็ปเปิ้ลสีแดงแครอทและขิงสดรวมอยู่ด้วยกันในอัตราส่วนเหล่านี้: 1 สีส้ม 3 แอปเปิ้ลสีแดง แครอทขนาดกลาง 2 แครอท 10 กรัมขิงสด หั่น ด้วยขิง และผลไม้ขิงสดสามารถนำมาใช้ในการเตรียมเหวี่ยงด้วยกีวีส้มและแอปเปิ้ลสีเหลือง สัดส่วนที่แนะนำให้ดู: กีวี 2 ขนาดกลาง 1 แอปเปิ้ลสีทองขนาดเล
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
มันฝรั่งในหม้อความดัน
ข้อมูล

มันฝรั่งในหม้อความดัน

มันฝรั่งในหม้อความดัน : สูตรคำแนะนำและคำแนะนำสำหรับการปรุงอาหารมันฝรั่งในหม้อความดัน จากมันฝรั่งต้มไปเคี่ยวกับมันฝรั่งปรุงสุก เมื่อมันมาถึง มันฝรั่งในหม้อความดัน ข้อสงสัยเท่านั้นคือผู้ที่: เท่าไหร่น้ำที่จะนำเท่าไหร่เวลาการปรุงอาหารและถ้ามีสูตรที่ซับซ้อนมากขึ้นเพื่อที่จะเป็นอิสระจากการต้มมันฝรั่งคลาสสิก! ดีด้านล่างคุณจะพบทุกสิ่งที่คุณกำลังมองหา มันฝรั่งปรุงอาหารนานเท่าใดในหม้อหุงความดัน? เวลาในการหุงต้มของ มันฝรั่งในหม้อหุงข้าวแรงดัน แตกต่างกันไปตามขนาดของมันฝรั่ง สำหรับมันฝรั่งขนาดเล็กทั้งที่พบได้ทั่วไปในท้องตลาดเวลาในการปรุงอาหารประมาณ 15 นาที เวลาในการหุงต้มของ มันฝรั่งในหม้อความดันจะ ลดลงหาก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
การใช้เกลือในการทำความสะอาดบ้าน
มีชีวิตอยู่

การใช้เกลือในการทำความสะอาดบ้าน

การใช้เกลือในการทำความสะอาดบ้าน : จากโลหะเป็นเหล็กนี่คือตัวแทนทางด้านนิเวศวิทยาที่สมบูรณ์แบบสำหรับ degreasers เคมี มีเทคนิคหลายอย่างที่สามารถอำนวยความสะดวกในการทำความสะอาดที่บ้านเพื่อไม่ให้คุณเสียเวลาและเงินเพื่อกำจัดสิ่งสกปรก วันนี้ตลาดนำเสนอผลิตภัณฑ์สำหรับความต้องการใด ๆ ในบ้าน; ผลิตภัณฑ์เฉพาะกิจเกรดนี้ช่วยขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมดโดยไม่ใช้ความพยายามมากเกินไป อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้รับการพิสูจน์อย่างกว้างขวางว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำจากสารเคมีที่รุนแรงซึ่งไม่เพียง แต่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา การใช้เกลือในการทำความสะอาดบ้าน ด้วยเหตุนี้ผู้ที่รักการทำค
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
เปลือกวอลนัทสำหรับผม
สวัสดิการ

เปลือกวอลนัทสำหรับผม

วอลนัทเปลือก สำหรับผมที่มีประโยชน์มากแม้ว่าจะมักจะไม่ทราบคุณสมบัติและที่มา แต่พวกเขาได้รับการรู้จักกันมานานแล้วเนื่องจากเปลือกวอลนัทในการปฏิบัติของยาพื้นบ้านได้รับความนิยมเป็นใบของพืช ในประเทศจีนมันเป็นพื้นฐานของการรักษา ความผิดปกติเช่นโรคหอบหืดท้องผูกอาการปวดหลังส่วนล่างและความอ่อนแอ แต่ เปลือกวอลนัทคือ อะไร? มันเป็น ส่วนเนื้อของผลไม้ตัวเอง เป็นที่ผลิตโดยโรงงานและเราไม่พบว่ามันติดอยู่กับวอลนัทที่เราซื้อที่ซูเปอร์มาร์เก็ตสำหรับการนี้เราพยายามที่จะเข้าใจได้ทันทีว่ามันทำ ระหว่างเคาน์เตอร์มีเมล็ดห่ออยู่ในเปลือก แต่ในทางกลับกันเปลือกหอยในธรรมชาติไม่ได้อยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตได้รับการคุ้มครองโดย ชั้นผ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
น้ำแร่ฟรีในมิลาน
ข้อมูล

น้ำแร่ฟรีในมิลาน

น้ำอัดลมฟรีในมิลาน โดยโครงการ Milano Blu ซึ่งเปิดตัวในเดือนมีนาคม 2013 แต่ยังคงประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องในหมู่ประชาชนชาวมิลาน โครงการ Milano Blu ประกอบด้วยการติดตั้งตู้น้ำเย็นธรรมชาติและน้ำอัดลมที่ทำจากเครือข่ายท่อระบายน้ำแบบ Milanese ซึ่งเป็นแหล่งก๊อกน้ำของประชาชน ผู้จัดจำหน่ายได้รับการเรียกว่า " Water Houses " บริการนี้สามารถใช้ได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายผ่านทาง Lombardy Regional Services Card พร้อมกับไมโครชิป (บัตรสุขภาพ) และช่วยให้คุณสามารถถอนได้ถึง 6 ลิตรต่อวันสำหรับแต่ละบุคคลโดยมีอุปกรณ์เสริม 0.5 ลิตร 1 ลิตรหรือ 1 ลิตรและ ระหว่าง เครื่องจ่ายจะติดตั้งหลอดยูวีที่ติดตั้งไว้ในรางน้ำ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการทำ minestrone ผัก
อุปทาน

วิธีการทำ minestrone ผัก

ซุปผัก: สูตร และรูปแบบสำหรับเพดานทุก วิธีเตรียมซุปฤดูร้อนหรือฤดูหนาว คำแนะนำในการปรุงอาหารในหม้อความดันหรือในหม้อเหล็กคลาสสิก จิตวิญญาณของซุปผักให้แครอท, หัวหอม, มันฝรั่งและผักชีฝรั่งที่ไม่ควรพลาด ที่ฐานคุณสามารถเพิ่มผักที่คุณเลือกได้ ในหน้านี้เราจะแสดง วิธีการทำ minestrone ผัก ตามสูตรของเราทีละขั้นตอน ข้อเสนอแนะเฉพาะคือการใช้ผักจากการทำเกษตรอินทรีย์ ด้วยผักคุณสามารถลองใช้มือของคุณในการเตรียมถั่วผักโฮมเมด สำหรับข้อมูลทั้งหมดที่ฉันเชิญชวนให้คุณอ่านคู่มือการทำถั่วผักที่บ้าน ถั่วผักโฮมเมดเป็นของแท้มากกว่าของถั่วที่คุณพบในซูเปอร์มาร์เก็ตดังนั้นผมจึงขอเชิญคุณอย่าเพิ่ม nut หรือ flavorings เทียมอื่น ๆ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ให้ต้นไม้สำหรับคริสต์มาส!
ข้อมูล

ให้ต้นไม้สำหรับคริสต์มาส!

ให้ต้นคริสต์มาส ไม่ใช่ของพลาสติก แต่ไม่ได้เป็นของจริง "แล้วใครจะรู้ว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนเมื่อมีการปลูกใหม่" ให้ต้นคริสต์มาสสำหรับผู้ที่สามารถใช้งานได้ทันทีและเพลิดเพลินกับผลไม้คุณไม่สามารถตกแต่งมันได้ แต่คุณสามารถทำตามการเติบโตได้ในระยะไกลเป็นเวลานาน นี่คือ ข้อเสนอที่ เป็น ต้นฉบับและเป็นระบบนิเวศของ Treedom ซึ่ง เป็นเว็บแพลตฟอร์มที่ช่วยให้ผู้คนและ บริษัท สามารถทำ เงินทุนในการปลูกต้นไม้ทั่วโลกได้ เพื่อช่วยโลกเราเริ่มต้นในการรับเอาต้นไม้และให้เป็นหนึ่งสำหรับคริสต์มาสสีเขียว: สีขาวได้หายไปจากแฟชั่น ให้ต้นไม้สำหรับคริสต์มาส: คนใด ขอบคุณสำหรับ แคมเปญคริสต์มาสของ Treedom ว่า "เราทำให้เป็
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
การคลอดบุตรของแมว
สัตว์

การคลอดบุตรของแมว

การจัดส่งของแมว, ช่วงเวลาในชีวิตของสัตว์ของเราที่ต้องการให้เราเป็นนายน้อยมาก แม่แมว มากกว่าแม่ "หมา" ทำเพื่อตัวเองและเราต้องเตรียมตะกร้าหรือกล่องที่จะให้กำเนิด เลือกขนาดที่เหมาะสมที่ช่วยให้คุณสามารถเข้าโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม แต่ในเวลาเดียวกันเพื่อให้ ลูกแมว อยู่ภายใต้การควบคุม ที่อาจต้องการหลบหนี เพื่อให้สิ่งแวดล้อมนุ่มนวลและทำให้บรรยากาศสบาย ๆ เราสามารถตกแต่งด้วยหมอนอิงผ้าปูที่นอนล้างทำความสะอาดได้ดีกว่าถ้าทำจากวัสดุธรรมชาติ อย่าลืมว่าหลัง คลอดแมว แม่และลูกแมวตัวใหม่ต้องอยู่ในบริเวณที่อบอุ่นและเงียบสงบ การจัดส่งแมว: วิธีการทำงาน ถ้าเราต้องการเข้าใจว่าการ จัดส่งแมว เกิดขึ้นจำเป็นต้อง
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม