วิธีการเอาชนะความวิตกกังวล

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวล: เทคนิคในการเอาชนะความวิตกกังวลและคำแนะนำในการปฏิบัติเพื่อวิปัสสนาและเอาชนะความวิตกกังวลโดยไม่มียาเสพติด

มือเปียกหัวใจเต้นด้วยความเร็วเต็มตัวสั่นขาปวดท้อง ... อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของ ความวิตกกังวล เมื่อพูดถึงการสอบปากเปล่าการสัมภาษณ์งานการแสดงบนเวทีในการแสดงที่โรงละครการพูดในที่สาธารณะในงานสัมมนา ฯลฯ คุณรู้สึกเป็นอัมพาต? ไม่ต้องกังวลในบทความนี้เราจะอธิบาย วิธีเอาชนะความวิตกกังวล ด้วยคำแนะนำอย่างมืออาชีพ

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลใน 6 ขั้นตอน

1. คิดบวก

อย่าสร้างสถานการณ์ที่เป็นภัยพิบัติ ในทางกลับกันให้จินตนาการถึงสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจเพื่อหยุดความคิดของคุณในสิ่งที่เป็นรูปธรรมที่ทำให้คุณมีความสุขเช่นคู่หูของคุณเพื่อความสำเร็จบางอย่างที่ได้รับในอดีต นี้จะสร้างความมั่นใจในตนเอง

2. อย่าพูดเป็นนัย

อย่าให้เหตุการณ์ล้มละลายในอดีตกลายเป็นกฎสากล ดังนั้นทำซ้ำตัวเองในกระจกทุกเช้าว่าทุกประสบการณ์ใหม่เป็นเหตุการณ์ในตัวเอง

3. ลดความตึงเครียด

เรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่มีให้เพื่อนของคุณถ้าคุณไม่ได้มีใจโอนเอียง อย่าคิดค่าบริการมากเกินไป

4. เทคนิคการผ่อนคลาย

ทุกๆเย็นก่อนนอนหลับให้ออกกำลังกายด้วยการผ่อนคลายและหายใจด้วยเพลงนุ่ม ๆ ในพื้นหลังและมีแสงน้อย นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและนอนหลับสม่ำเสมอช่วยลดความเครียดและลดระดับ ความวิตกกังวล

5. เปลี่ยนพลังงาน

เริ่มต้นด้วยการค่อยๆขจัดกาแฟสารกระตุ้นช็อกโกแลตน้ำตาลยาสูบแอลกอฮอล์เครื่องดื่มมีคาเฟอีนยาแก้ปวดและเครื่องดื่มให้พลังงาน สารดังกล่าวสามารถลดชั่วโมงการนอนหลับและเพิ่มระดับความเครียดได้

6. พยายามปรับปรุง

วิธีที่ดีในการปรับปรุงความนับถือตนเองคือการชดเชยสิ่งที่เรารู้ว่าเรามีอุปกรณ์พิเศษ ถ้างานเป็นภัยพิบัติเพราะสภาพแวดล้อมของสำนักงานและแหล่งที่มาของความวิตกกังวลเป็นงานที่คุณต้องลาออกเองกับความคิดที่ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนสิ่ง แต่แน่ใจว่าคุณสามารถหาแหล่งที่มาของความพึงพอใจเป็นงานอดิเรกอื่น . ในทางกลับกันถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมพยายามปรับปรุงโดยการทำทีละขั้นตอนบางทีอาจจะออกไปข้างนอกกับเพื่อนหรือใกล้ชิดมากขึ้นและเปิดเผยตัวเองกับสังคมใน บริษัท ของคุณ

การเอาชนะความกังวลในจิตบำบัด

บางครั้งเพื่อที่จะ เอาชนะความวิตกกังวล จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากนักจิตอายุรเวท / นักจิตวิทยา / นักจิตวิเคราะห์ที่ต้องได้รับการคัดเลือกอย่างรอบคอบและถูกต้อง

คำแนะนำของเราคือให้สิทธินักจิตอายุรเวทที่สามารถแนะนำเส้นทางจิตวิเคราะห์หรือทางจิตวิเคราะห์เพื่อเอาชนะความกังวลโดยไม่ใช้ยาเสพติด การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมจะเป็นประโยชน์สำหรับระยะแรกของการรักษาความวิตกกังวล

การเริ่มต้น จิตบำบัด เป็นขั้นตอนใหญ่ที่จะเริ่มต้น การดูแลตัวเอง และเอาชนะปัญหาใด ๆ : ความวิตกกังวลมักเป็นอาการของความเจ็บป่วยทางจิตที่แพร่หลายมากขึ้น ตระหนักถึงความรู้สึกไม่สบายของคุณคุณสามารถเริ่มต้นการกู้คืนความสมดุลด้วยเทคนิคเฉพาะและด้วยคำแนะนำของนักจิตอายุรเวท

สิ่งแรกที่ต้องทำอยู่คนเดียวหรือในด้านจิตบำบัดก็คือการเข้าใจว่าทำไม ความวิตกกังวล จึงปรากฏตัวขึ้นในช่วงเวลานี้ ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ คุณได้รับความเดือดร้อนจากความวิตกกังวลหรือไม่? สิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่นั้น? มันเป็นความวิตกกังวลที่คาดหมายในมุมมองของเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงหรือความวิตกกังวลทั่วไป?

ความวิตกกังวล และ ความหวาดกลัว คือการสำแดงของส่วนที่เปราะบางที่สุดในทรงกลมของเรา ความวิตกกังวล คือการสื่อสารบางสิ่งบางอย่างกับเราและสามารถตีความว่าเป็นโอกาสสำหรับการเจริญเติบโตและการอธิบายรายละเอียด ในการนี้การบำบัดด้วยจิตสามารถเป็นประโยชน์มาก

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวล

อย่าคิดว่าจะใช้ชีวิตมหัศจรรย์และดูความวิตกกังวลที่หายไปหมดไป แน่นอนในทางทฤษฎีนี้สามารถเกิดขึ้นได้ (ในกรณีของการอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติม) แต่ถ้าคุณไม่ได้วิปัสสนาและไม่ได้ทำงานในด้านจิตบำบัดก็มักจะสามารถเอาชนะความวิตกกังวลได้ทีละขั้นตอน

เรียนรู้ที่จะอยู่ในวันต่างๆโดยการยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่มีกำหนดเวลาที่แน่น มีสิทธิ์ในการจัดระเบียบคำมั่นสัญญาของคุณ แต่ไม่ตกอยู่ในความหลงใหลและเหนือสิ่งอื่นใดหลีกเลี่ยงการนัดหมายรายวันคงที่และจังหวะที่แน่น

มุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคุณและเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่คุณชอบและทำให้คุณพอใจกับสิ่งที่คุณทำเพื่อให้คนอื่นชื่นชม ความสัมพันธ์ทางสังคมอาจเป็นต้นเหตุของความวิตกกังวล แต่ก็ไม่ต้องถูกประนีประนอมในเรื่องนี้

ดอกไม้ Bach เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล

คุณสามารถใช้ประโยชน์จากส่วนผสมที่ใช้งานได้ตามธรรมชาติที่เรานำเสนอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเราขอแนะนำการเจือจางด้วยดอกไม้ Bach ที่แตกต่างกัน ได้แก่ Gentian, Larch, Gorse, Scleranthus และ Walnut เพื่อลดความวิตกกังวลความเครียดและจังหวะที่เกิดขึ้น

ดอกไม้ Bach หรือ Bach แก้ไขดอกไม้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายการ เยียวยาธรรมชาติ เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นบรรเทาความวิตกกังวลในการจัดการความเครียดในขั้นตอนที่รุนแรงที่สุดและความผิดปกติของโรคจิตเคาน์เตอร์ ดอกไม้ Bach เป็นอย่างดี 38 แต่ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อลดความวิตกกังวลคือ:

  • GorseGinestrone เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกว่า ติดอยู่กับความวิตกกังวล และสิ้นหวัง
  • Gentianperfect สำหรับผู้ที่ปล่อยให้ตัวเองถูกจมโดยมองในแง่ร้าย
  • รหัส LarchLocal เหมาะสำหรับการลด ผล กระทบหรือ ความวิตกกังวลด้าน การสอบเนื่องจากไม่ต้องกลัวว่าจะล้มเหลวด้วยการปรับปรุงความนับถือตนเอง
  • WalnutO มากขึ้นเพียงแค่ดอกไม้วอลนัท มีการระบุเพื่อแก้ปัญหาความวิตกกังวลในบุคคลที่กลัวที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและจำเป็นต้องได้รับความคุ้มครองอย่างต่อเนื่อง
  • ScleranthusScleranto หรือ Centigrani ดอกไม้นี้ช่วยแก้ปัญหาความวิตกกังวลในการตัดสินใจ เรียกอีกชื่อว่า fiorsecco และควรให้พลังงานแก่ตนเองในการตัดสินใจ

วิธีการใช้ดอกไม้ Bach เพื่อเอาชนะความวิตกกังวลจำเป็นต้องอ่านคำแนะนำจากผู้ผลิตสารเคมีอย่างละเอียด ดอกไม้ Bach ถูกนำมาหยดหรือสเปรย์

เตรียม DIY โดยการผสม 40 หยดบรั่นดีและ 2 หยดของสารสกัดจากดอกไม้แต่ละรายการ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาน 4 หยดผสม 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการแก้ไขตามธรรมชาติที่เหมาะกว่าหรือมากกว่าการจัดทำ DIY คุณสามารถซื้อเฉพาะการผสมผสานเฉพาะกิจ เพื่อ บรรเทาความวิตกกังวล

ซื้อดอกไม้ Bach ที่ไหนดอกไม้ Bach สามารถซื้อได้ในยาสมุนไพรหรือโดยใช้การขายออนไลน์ ใน Amazon แพ็ค 20ml สเปรย์ดอกไม้ Bach ที่รวมส่วนผสมที่ใช้งานของการ เยียวยาธรรมชาติ ห้า ด้วยความวิตกกังวลที่ คุณซื้อในราคาประมาณ 25 ยูโร

การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล

ในการปรับทิศทางและทำความรู้จักกับตัวเองให้ดีขึ้นเราขอเสนอการ ทดสอบ ด้านล่างนี้ โดยเฉพาะสำหรับ IdeeGreen.it โดย Dr. Anna Maria Sepe

คะแนน: 1 จุด จุดที่ 2 | น้อย 3 คะแนน | เพียงพอ 4 จุด | ใช่

ทดสอบ 1. พล็อตต่อ me2. เป็นนิสัยในการชมเชยเพื่อนของคุณ 3. มันยากสำหรับคุณที่จะขอคนโปรดปราน คุณสามารถต่อต้านการชักชวนผู้ขายได้ 5. คุณสามารถขอโทษเมื่อคุณทำผิดได้ 6. คุณมักปฏิเสธคำเชิญสำหรับการนัดหมายหรือการประชุม ยอมรับว่าคุณกลัว 8 เก็บความลับไว้กับคู่ของคุณ 9 คุณจะขอโปรโมชันถ้าฉันมีความเป็นไปได้ 10 ยอมรับความไม่รู้ของคุณในเรื่อง

11. คุณไม่สามารถพูดว่า "ไม่" เมื่อพวกเขาขอให้คุณยืมเงิน 12 คุณรู้วิธีที่จะปิดเพื่อนคนหนึ่งที่พูดมากเกินไป 13 คุณไม่ได้ถามคำถามส่วนตัว 14 ไม่ขอคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์เกี่ยวกับตัวคุณ 15 คุณเกิดการสนทนากับคนแปลกหน้า 16. คุณแทบจะไม่สามารถชมเชยคนที่คุณสนใจได้ 17 ถ้าคุณชอบคนที่คุณไม่ต้องการนัดหมาย 18 คุณจะไม่ขอนัดหมายครั้งที่สองกับคนที่ปฏิเสธคุณ 19 ถ้าบางอย่างไม่ชัดเจนกับคุณคุณไม่ต้องการที่จะทำซ้ำแนวคิด 20 ยับยั้งให้คุณไปหางานหรือไม่ 21. มันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะรุกรานคน 22 ปล่อยให้มันเป็นเสมออื่นที่จะริเริ่ม
23. รอสายนัดหมาย 24 คุณเกิดวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น ๆ 25 ถ้าสิ่งที่คุณซื้อมาเป็นความผิดพลาดคุณไม่มีความกล้าที่จะเรียกร้องการเปลี่ยนแปลงนี้ 26 แม้ว่าคุณไม่เห็นด้วยไม่ได้แสดงความคิดของคุณ 27 ฉันไม่มีกิจกรรมทางเพศที่ดี 28 ฉันคิดว่าฉันได้รับความอยุติธรรมมากมาย 29. ฉันไม่ได้แนะนำตัวเองเพื่อนัดหมาย 30 ฉันไม่ชอบความประหลาดใจ 31 ถ้าพวกเขาเชิญฉันให้ดื่มฉันยอมรับ หลายคนคิดว่าพวกเขาโง่ 33 ฉันสามารถตัดสินใจที่จะออกจากที่ทำงานได้ 34 ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับคน 35 มัก 36 ถ้าบางอย่างช้ายับยั้งฉันขอให้มันจะกลับไป me37 ชมเชย me38 ฉันมักไม่เห็นด้วย 39. ฉันไม่สามารถสอดแนมอะไรสักอย่าง 40 ถ้าคนทำให้ฉันรำคาญฉันขอให้เขาปิดตัว

ผล:

ตั้งแต่ 0 ถึง 60 คะแนน ไม่มีอะไรที่ทำให้คุณประสาทหรือปรับสมดุลอารมณ์ของคุณ ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณในการจัดการกับสถานการณ์ที่อาจเป็นเรื่องที่โหดร้ายต่อผู้อื่น คุณเป็นคนเครียดและผ่อนคลายมาก คุณมั่นใจในตนเองมากและไม่กลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิดในทุกสถานการณ์

ตั้งแต่ 61 ถึง 100 จุด คุณได้บรรลุถึงการประนีประนอมระหว่างการควบคุมที่มีเหตุผลซึ่งทำให้คุณเป็นห่วงคุณเป็นกังวลว่าด้วยความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อยที่คุณสามารถจัดการได้ .. ถ้าคุณใกล้เคียงกับคะแนน 100 ระวังเรื่องความวิตกกังวล ปรากฏในบางแง่มุมของชีวิตของคุณโดยทั่วไปมักจะกังวลเล็กน้อยมากเกินไป

100 ถึง 160 จุด คุณกำลังหมิ่นประสาทเสีย คุณถูกล้อมรอบไปด้วยบรรยากาศที่น่าห่วงใยในสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคุณและส่วนใหญ่ก็เพราะเหตุผลอันไม่มีเหตุผล คำแนะนำอ่านบทความและทำตามคำแนะนำ +

คุณอาจสนใจ

  • ความเกียจคร้าน: วิธีการต่อสู้กับมัน
  • Pinocchio syndrome
  • เพลงสำหรับการทำสมาธิ
  • ความนับถือตนเอง: ความหมายและวลี
  • การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ
  • Inositol: สิ่งที่เป็นสำหรับและผลข้างเคียง

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2020

<
หลุมเชอร์รี่เติบโตขึ้นกินและดื่ม
ข้อมูล

หลุมเชอร์รี่เติบโตขึ้นกินและดื่ม

มันมาพร้อมกับธรรมชาติทุกคนหรือเกือบจะโยนหลุม เชอร์รี่ ในถังขยะให้แน่ใจว่าบิต 'รำคาญที่จะไม่สามารถที่จะลิ้มรสทั้งที่เคยเชอร์รี่ไม่มีเมล็ด ลองคิดที่แตกต่างกัน แต่ที่จะเข้าใจแทนการรบกวนเราวิธีการ ใช้หินเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของเรา ฉันขอให้คุณออกกำลังกายด้วยจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์และฉันแน่ใจว่ามันจะได้รับผลดีแม้ว่าเมล็ดจะไม่ได้รับการปลูกฝังไว้บนพื้น ครั้งต่อไปที่คุณจะได้ลิ้มรสเชอร์รี่ที่สดใหม่หยิบหรือซื้อสดใหม่ที่ตลาดเกษตรอินทรีย์ในครั้งต่อไปที่คุณเตรียมแยมเชอร์รี่หรือ พาย เชอร์รี่ใส่กองเชอร์รี่ไว้และทำหนึ่งในกิจกรรมที่เราแนะนำที่นี่ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรีไซเคิลที่สร้างสรรค์เพื่อค้นพบทัก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าว
สวัสดิการ

วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว เป็นพันธมิตรที่มีค่าสำหรับการดูแลร่างกายของเราตามธรรมชาติ มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจำนวนมากที่ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เหมาะสำหรับการดูแลผิวบริเวณใบหน้าและร่างกายรวมทั้งเส้นผม การใช้ของพระองค์เป็นจำนวนมาก ในเรื่องนี้เราจะนำเสนอวิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวในการดูแลความงามของเราในแบบธรรมชาติโดยสิ้นเชิง วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวบนเส้นผม น้ำมันมะพร้าว มีกรดแลคติคสูงเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่แข็งแรงซึ่งช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นในขณะที่ใช้กับเส้นผมช่วยในการชำระล้างให้บริสุทธิ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่มน้ำมันหอมระเหยชาสักสองสามหยด ต้นไม้ น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Cobat: สมาคมแห่งชาติเพื่อรวบรวมและรีไซเคิล
มีชีวิตอยู่

Cobat: สมาคมแห่งชาติเพื่อรวบรวมและรีไซเคิล

Cobat ในฐานะที่เป็น Consortium for Collection and Recycling ของ ประเทศเป็นหนึ่งในนักแสดงหลักของอิตาลีในการจัดการขยะ บรรดาผู้ที่เป็นของคุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไรที่จะสามารถใช้ประโยชน์จากบริการที่เสนอบริการชนิดที่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมในทางที่ดี แต่ก็มีผลกระทบน้อยมากต่อสื่อ นี่คือเหตุผลที่เราเลือกที่จะบอกว่ามันคืออะไรและทำอย่างไร Cobat: มันคืออะไร ซึ่งเป็นเวลากว่ายี่สิบปีที่ผ่านมาเป็นระบบสำหรับการรวบรวมการบำบัดและการรีไซเคิลแบตเตอรี่และเครื่องสะสมของเสียตามที่ได้รับการยอมรับจากมาตรา 20 แห่งพระราชกฤษฎีกาฉบับที่ 2 188/08 ในการปฏิบัติตาม Directive ประชาคม 2006/66 / EC ลองจินตนาการว่ามันเป็น ห่วงโซ่หลา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
CamBIOvita EXPO: ร้าน "Sano Vivere"
ข้อมูล

CamBIOvita EXPO: ร้าน "Sano Vivere"

CamBIOvita Expo จะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 13 ถึง 15 พฤษภาคมในซิซิลีที่ EtnaFiere และจะเป็นนิทรรศการที่ใหญ่ที่สุดในอิตาลีทางตอนใต้ของ " Sano Vivere " คำเชิญคือการกินที่ดีขึ้นดูแลที่ดีขึ้นใช้ชีวิตได้ดีขึ้นเดินทางได้ดีขึ้นใช้ชีวิตได้ดีขึ้นและมีสติด้วยคำขวัญ: "ฉันเปลี่ยนชีวิตและคุณ?" หลาย บริษัท ที่เกี่ยวข้องแต่ละคนมีความชำนาญเฉพาะด้านของตนเองจะมีหน้าที่อธิบายให้ผู้เข้าชมทราบถึงวิธีการ ดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ผู้มีเกียรติและแขกผู้มีเกียรติในงานแฟร์จะเป็น Franco Battiato นักดนตรีชาวซิซิลีและศิลปินผู้ติดตามอาหารมังสวิรัติ แต่คนอื่น ๆ อีกหลายคนจะเป็นแขกของสถาบันวิทยาศาสตร์ที่เชี่ยวช
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการจัดวางแผงพลังงานแสงอาทิตย์
ข้อมูล

วิธีการจัดวางแผงพลังงานแสงอาทิตย์

ประสิทธิภาพที่ดีของแผงเซลล์แสงอาทิตย์ขึ้นอยู่กับการวางแนวและความเอียง การวางแนวไม่ดีและความเอียงไม่ดีอาจทำให้เกิดการสูญเสียพลังงานได้มาก แผงเซลล์แสงอาทิตย์ เพื่อจับภาพพลังงานแสงอาทิตย์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ต้องสัมผัสโดยตรงกับรังสีดวงอาทิตย์ในแนวตั้งฉาก อย่างไรก็ตามตำแหน่งนี้ไม่ง่ายเสมอไปตำแหน่งของดวงอาทิตย์ในเวลากลางวันก็ไม่เหมือนกัน วิธีการจัดวางแผงโซล่าร์เซลล์ เพื่อให้ได้ผลผลิตที่ดีขึ้นจำเป็นต้องให้แผงโซลาร์เซลล์อยู่ในแนวตั้งและเอียงกับพื้นผิวในแนวระนาบโดยจำนวนองศาเพื่อให้ดวงอาทิตย์สามารถตั้งฉากกับแผงได้มาก สำหรับอิตาลี (บนซีกโลก) แผงทางทิศใต้จะถูกแสงแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวัน ก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
เส้นขอบของดอกไม้สำหรับเส้นทาง
มีชีวิตอยู่

เส้นขอบของดอกไม้สำหรับเส้นทาง

เส้นขอบของดอกไม้ ให้สัมผัสสีสันกับสวนและความมีชีวิตชีวา เส้นขอบเป็นแถวพืชจริงที่เราสามารถสร้างได้ที่ปลายผนังหรือประตูภายใต้การป้องกันความเสี่ยง หรือรอบ ๆ ลำต้นของต้นไม้สูง มีเฉพาะ "ขอบ" ดอกไม้ มันเป็นไปโดยไม่ต้องพูดดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ประกอบด้วยพืชขนาดใหญ่เกินไปเพราะพวกเขาต้องอยู่ที่ขอบและไม่ได้กลายเป็นตัวชูโรง ดีกว่าถ้า พืช เหล่านี้ บานสะพรั่ง และดียิ่งขึ้นถ้าดอกไม้กลิ่นมากเกินไป เราเห็นในหลายกรณีของ เขตออกดอก ซึ่งพืชที่ดีที่สุดวางบนสนามและในสวน! เส้นขอบของดอกไม้สำหรับเส้นทาง ตรอกซอกซอยบางครั้งเป็นส่วนที่ "เศร้าที่สุด" ในสวนเพราะบางทีพวกเขาอาจจะเป็น สีเทา หรือสีน้ำตาล เส้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ขนมปังถ่านหินดำเตรียม
อุปทาน

ขนมปังถ่านหินดำเตรียม

บัดนี้เป็นที่รู้กันดีว่าการดำรงอยู่ของ ขนมปังดำหรือพิซซ่าผักสีดำ ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์สูง คาร์บอนพืชหรือที่เรียกว่าถ่านกัมมันต์มักถูกใช้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติกับปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เช่นยกตัวอย่างเช่นหลอดเลือดแดง fluttery และ meteorism นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพต่อลมหายใจที่ไม่ดีด้วยความสามารถในการดูดซับก๊าซที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในกรณีที่เป็นพิษจากเชื้อราหรือสารที่เป็นอันตรายเช่นสารหนู alkaloids ... คุณสมบัติของขนมปังถ่านดำ ขนมปังสีดำที่เปิดใช้งานมีข้อดีบางอย่างที่ไม่สำคัญ; ที่มีปัญหาในการย่อยอาหารที่เกิดจากการหมักและการปรากฏตัวของก๊าซในลำไส้สามารถลดปัญหาของการบวมมันเป็น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Quinoa: จากอาหารสำหรับคนยากจนไปจนถึงอาหารสำหรับอนาคต
อุปทาน

Quinoa: จากอาหารสำหรับคนยากจนไปจนถึงอาหารสำหรับอนาคต

Quinoa มีแคลเซียมมากกว่านมและปราศจากกลูเตน ของ quinoa เราจะได้ยินมากขึ้นและบ่อยขึ้นและวันนี้จะมาถึงว่าเรื่องนี้ยังคงเป็นที่รู้จักน้อยในยุโรปจะมีสถานที่ที่โดดเด่นในตารางของเราและในสาขาของเรา ไม่ได้มีโอกาสที่ สหประชาชาติ ได้ประกาศว่า ปี 2013 จะเป็นปีของ quinoa และบางส่วนกำหนดไว้แล้วว่า เป็นถั่วเหลืองในปีพ . ศ . 2543 คุณสมบัติทางโภชนาการที่ยอดเยี่ยม และ การปรับตัว ให้เข้ากับสภาพอากาศที่ยากลำบากและภูมิประเทศที่แตกต่างกันจะช่วยให้เกิดการแพร่กระจายของ quinoa จากมุมมองของการเพาะปลูก quinoa มีกฎทั้งหมดเพื่อที่จะมีอนาคต: เติบโตได้ถึง 4000 เมตรทนต่ออุณหภูมิต่ำมากและมีความต้องการน้ำที่ไม่สำคัญเมื่อเทียบกั
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม