วิธีการเอาชนะความวิตกกังวล

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวล: เทคนิคในการเอาชนะความวิตกกังวลและคำแนะนำในการปฏิบัติเพื่อวิปัสสนาและเอาชนะความวิตกกังวลโดยไม่มียาเสพติด

มือเปียกหัวใจเต้นด้วยความเร็วเต็มตัวสั่นขาปวดท้อง ... อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของ ความวิตกกังวล เมื่อพูดถึงการสอบปากเปล่าการสัมภาษณ์งานการแสดงบนเวทีในการแสดงที่โรงละครการพูดในที่สาธารณะในงานสัมมนา ฯลฯ คุณรู้สึกเป็นอัมพาต? ไม่ต้องกังวลในบทความนี้เราจะอธิบาย วิธีเอาชนะความวิตกกังวล ด้วยคำแนะนำอย่างมืออาชีพ

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวลใน 6 ขั้นตอน

1. คิดบวก

อย่าสร้างสถานการณ์ที่เป็นภัยพิบัติ ในทางกลับกันให้จินตนาการถึงสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจเพื่อหยุดความคิดของคุณในสิ่งที่เป็นรูปธรรมที่ทำให้คุณมีความสุขเช่นคู่หูของคุณเพื่อความสำเร็จบางอย่างที่ได้รับในอดีต นี้จะสร้างความมั่นใจในตนเอง

2. อย่าพูดเป็นนัย

อย่าให้เหตุการณ์ล้มละลายในอดีตกลายเป็นกฎสากล ดังนั้นทำซ้ำตัวเองในกระจกทุกเช้าว่าทุกประสบการณ์ใหม่เป็นเหตุการณ์ในตัวเอง

3. ลดความตึงเครียด

เรียนรู้ที่จะบอกว่าไม่มีให้เพื่อนของคุณถ้าคุณไม่ได้มีใจโอนเอียง อย่าคิดค่าบริการมากเกินไป

4. เทคนิคการผ่อนคลาย

ทุกๆเย็นก่อนนอนหลับให้ออกกำลังกายด้วยการผ่อนคลายและหายใจด้วยเพลงนุ่ม ๆ ในพื้นหลังและมีแสงน้อย นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและนอนหลับสม่ำเสมอช่วยลดความเครียดและลดระดับ ความวิตกกังวล

5. เปลี่ยนพลังงาน

เริ่มต้นด้วยการค่อยๆขจัดกาแฟสารกระตุ้นช็อกโกแลตน้ำตาลยาสูบแอลกอฮอล์เครื่องดื่มมีคาเฟอีนยาแก้ปวดและเครื่องดื่มให้พลังงาน สารดังกล่าวสามารถลดชั่วโมงการนอนหลับและเพิ่มระดับความเครียดได้

6. พยายามปรับปรุง

วิธีที่ดีในการปรับปรุงความนับถือตนเองคือการชดเชยสิ่งที่เรารู้ว่าเรามีอุปกรณ์พิเศษ ถ้างานเป็นภัยพิบัติเพราะสภาพแวดล้อมของสำนักงานและแหล่งที่มาของความวิตกกังวลเป็นงานที่คุณต้องลาออกเองกับความคิดที่ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนสิ่ง แต่แน่ใจว่าคุณสามารถหาแหล่งที่มาของความพึงพอใจเป็นงานอดิเรกอื่น . ในทางกลับกันถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางสังคมพยายามปรับปรุงโดยการทำทีละขั้นตอนบางทีอาจจะออกไปข้างนอกกับเพื่อนหรือใกล้ชิดมากขึ้นและเปิดเผยตัวเองกับสังคมใน บริษัท ของคุณ

การเอาชนะความกังวลในจิตบำบัด

บางครั้งเพื่อที่จะ เอาชนะความวิตกกังวล จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากนักจิตอายุรเวท / นักจิตวิทยา / นักจิตวิเคราะห์ที่ต้องได้รับการคัดเลือกอย่างรอบคอบและถูกต้อง

คำแนะนำของเราคือให้สิทธินักจิตอายุรเวทที่สามารถแนะนำเส้นทางจิตวิเคราะห์หรือทางจิตวิเคราะห์เพื่อเอาชนะความกังวลโดยไม่ใช้ยาเสพติด การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมจะเป็นประโยชน์สำหรับระยะแรกของการรักษาความวิตกกังวล

การเริ่มต้น จิตบำบัด เป็นขั้นตอนใหญ่ที่จะเริ่มต้น การดูแลตัวเอง และเอาชนะปัญหาใด ๆ : ความวิตกกังวลมักเป็นอาการของความเจ็บป่วยทางจิตที่แพร่หลายมากขึ้น ตระหนักถึงความรู้สึกไม่สบายของคุณคุณสามารถเริ่มต้นการกู้คืนความสมดุลด้วยเทคนิคเฉพาะและด้วยคำแนะนำของนักจิตอายุรเวท

สิ่งแรกที่ต้องทำอยู่คนเดียวหรือในด้านจิตบำบัดก็คือการเข้าใจว่าทำไม ความวิตกกังวล จึงปรากฏตัวขึ้นในช่วงเวลานี้ ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ คุณได้รับความเดือดร้อนจากความวิตกกังวลหรือไม่? สิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่นั้น? มันเป็นความวิตกกังวลที่คาดหมายในมุมมองของเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงหรือความวิตกกังวลทั่วไป?

ความวิตกกังวล และ ความหวาดกลัว คือการสำแดงของส่วนที่เปราะบางที่สุดในทรงกลมของเรา ความวิตกกังวล คือการสื่อสารบางสิ่งบางอย่างกับเราและสามารถตีความว่าเป็นโอกาสสำหรับการเจริญเติบโตและการอธิบายรายละเอียด ในการนี้การบำบัดด้วยจิตสามารถเป็นประโยชน์มาก

วิธีการเอาชนะความวิตกกังวล

อย่าคิดว่าจะใช้ชีวิตมหัศจรรย์และดูความวิตกกังวลที่หายไปหมดไป แน่นอนในทางทฤษฎีนี้สามารถเกิดขึ้นได้ (ในกรณีของการอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติม) แต่ถ้าคุณไม่ได้วิปัสสนาและไม่ได้ทำงานในด้านจิตบำบัดก็มักจะสามารถเอาชนะความวิตกกังวลได้ทีละขั้นตอน

เรียนรู้ที่จะอยู่ในวันต่างๆโดยการยอมรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่มีกำหนดเวลาที่แน่น มีสิทธิ์ในการจัดระเบียบคำมั่นสัญญาของคุณ แต่ไม่ตกอยู่ในความหลงใหลและเหนือสิ่งอื่นใดหลีกเลี่ยงการนัดหมายรายวันคงที่และจังหวะที่แน่น

มุ่งเน้นไปที่ความต้องการของคุณและเรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่คุณชอบและทำให้คุณพอใจกับสิ่งที่คุณทำเพื่อให้คนอื่นชื่นชม ความสัมพันธ์ทางสังคมอาจเป็นต้นเหตุของความวิตกกังวล แต่ก็ไม่ต้องถูกประนีประนอมในเรื่องนี้

ดอกไม้ Bach เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล

คุณสามารถใช้ประโยชน์จากส่วนผสมที่ใช้งานได้ตามธรรมชาติที่เรานำเสนอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเราขอแนะนำการเจือจางด้วยดอกไม้ Bach ที่แตกต่างกัน ได้แก่ Gentian, Larch, Gorse, Scleranthus และ Walnut เพื่อลดความวิตกกังวลความเครียดและจังหวะที่เกิดขึ้น

ดอกไม้ Bach หรือ Bach แก้ไขดอกไม้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายการ เยียวยาธรรมชาติ เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นบรรเทาความวิตกกังวลในการจัดการความเครียดในขั้นตอนที่รุนแรงที่สุดและความผิดปกติของโรคจิตเคาน์เตอร์ ดอกไม้ Bach เป็นอย่างดี 38 แต่ที่เหมาะสมที่สุดเพื่อลดความวิตกกังวลคือ:

  • GorseGinestrone เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกว่า ติดอยู่กับความวิตกกังวล และสิ้นหวัง
  • Gentianperfect สำหรับผู้ที่ปล่อยให้ตัวเองถูกจมโดยมองในแง่ร้าย
  • รหัส LarchLocal เหมาะสำหรับการลด ผล กระทบหรือ ความวิตกกังวลด้าน การสอบเนื่องจากไม่ต้องกลัวว่าจะล้มเหลวด้วยการปรับปรุงความนับถือตนเอง
  • WalnutO มากขึ้นเพียงแค่ดอกไม้วอลนัท มีการระบุเพื่อแก้ปัญหาความวิตกกังวลในบุคคลที่กลัวที่จะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงและจำเป็นต้องได้รับความคุ้มครองอย่างต่อเนื่อง
  • ScleranthusScleranto หรือ Centigrani ดอกไม้นี้ช่วยแก้ปัญหาความวิตกกังวลในการตัดสินใจ เรียกอีกชื่อว่า fiorsecco และควรให้พลังงานแก่ตนเองในการตัดสินใจ

วิธีการใช้ดอกไม้ Bach เพื่อเอาชนะความวิตกกังวลจำเป็นต้องอ่านคำแนะนำจากผู้ผลิตสารเคมีอย่างละเอียด ดอกไม้ Bach ถูกนำมาหยดหรือสเปรย์

เตรียม DIY โดยการผสม 40 หยดบรั่นดีและ 2 หยดของสารสกัดจากดอกไม้แต่ละรายการ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาน 4 หยดผสม 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีการแก้ไขตามธรรมชาติที่เหมาะกว่าหรือมากกว่าการจัดทำ DIY คุณสามารถซื้อเฉพาะการผสมผสานเฉพาะกิจ เพื่อ บรรเทาความวิตกกังวล

ซื้อดอกไม้ Bach ที่ไหนดอกไม้ Bach สามารถซื้อได้ในยาสมุนไพรหรือโดยใช้การขายออนไลน์ ใน Amazon แพ็ค 20ml สเปรย์ดอกไม้ Bach ที่รวมส่วนผสมที่ใช้งานของการ เยียวยาธรรมชาติ ห้า ด้วยความวิตกกังวลที่ คุณซื้อในราคาประมาณ 25 ยูโร

การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล

ในการปรับทิศทางและทำความรู้จักกับตัวเองให้ดีขึ้นเราขอเสนอการ ทดสอบ ด้านล่างนี้ โดยเฉพาะสำหรับ IdeeGreen.it โดย Dr. Anna Maria Sepe

คะแนน: 1 จุด จุดที่ 2 | น้อย 3 คะแนน | เพียงพอ 4 จุด | ใช่

ทดสอบ 1. พล็อตต่อ me2. เป็นนิสัยในการชมเชยเพื่อนของคุณ 3. มันยากสำหรับคุณที่จะขอคนโปรดปราน คุณสามารถต่อต้านการชักชวนผู้ขายได้ 5. คุณสามารถขอโทษเมื่อคุณทำผิดได้ 6. คุณมักปฏิเสธคำเชิญสำหรับการนัดหมายหรือการประชุม ยอมรับว่าคุณกลัว 8 เก็บความลับไว้กับคู่ของคุณ 9 คุณจะขอโปรโมชันถ้าฉันมีความเป็นไปได้ 10 ยอมรับความไม่รู้ของคุณในเรื่อง

11. คุณไม่สามารถพูดว่า "ไม่" เมื่อพวกเขาขอให้คุณยืมเงิน 12 คุณรู้วิธีที่จะปิดเพื่อนคนหนึ่งที่พูดมากเกินไป 13 คุณไม่ได้ถามคำถามส่วนตัว 14 ไม่ขอคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์เกี่ยวกับตัวคุณ 15 คุณเกิดการสนทนากับคนแปลกหน้า 16. คุณแทบจะไม่สามารถชมเชยคนที่คุณสนใจได้ 17 ถ้าคุณชอบคนที่คุณไม่ต้องการนัดหมาย 18 คุณจะไม่ขอนัดหมายครั้งที่สองกับคนที่ปฏิเสธคุณ 19 ถ้าบางอย่างไม่ชัดเจนกับคุณคุณไม่ต้องการที่จะทำซ้ำแนวคิด 20 ยับยั้งให้คุณไปหางานหรือไม่ 21. มันกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะรุกรานคน 22 ปล่อยให้มันเป็นเสมออื่นที่จะริเริ่ม
23. รอสายนัดหมาย 24 คุณเกิดวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น ๆ 25 ถ้าสิ่งที่คุณซื้อมาเป็นความผิดพลาดคุณไม่มีความกล้าที่จะเรียกร้องการเปลี่ยนแปลงนี้ 26 แม้ว่าคุณไม่เห็นด้วยไม่ได้แสดงความคิดของคุณ 27 ฉันไม่มีกิจกรรมทางเพศที่ดี 28 ฉันคิดว่าฉันได้รับความอยุติธรรมมากมาย 29. ฉันไม่ได้แนะนำตัวเองเพื่อนัดหมาย 30 ฉันไม่ชอบความประหลาดใจ 31 ถ้าพวกเขาเชิญฉันให้ดื่มฉันยอมรับ หลายคนคิดว่าพวกเขาโง่ 33 ฉันสามารถตัดสินใจที่จะออกจากที่ทำงานได้ 34 ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับคน 35 มัก 36 ถ้าบางอย่างช้ายับยั้งฉันขอให้มันจะกลับไป me37 ชมเชย me38 ฉันมักไม่เห็นด้วย 39. ฉันไม่สามารถสอดแนมอะไรสักอย่าง 40 ถ้าคนทำให้ฉันรำคาญฉันขอให้เขาปิดตัว

ผล:

ตั้งแต่ 0 ถึง 60 คะแนน ไม่มีอะไรที่ทำให้คุณประสาทหรือปรับสมดุลอารมณ์ของคุณ ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณในการจัดการกับสถานการณ์ที่อาจเป็นเรื่องที่โหดร้ายต่อผู้อื่น คุณเป็นคนเครียดและผ่อนคลายมาก คุณมั่นใจในตนเองมากและไม่กลัวที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิดในทุกสถานการณ์

ตั้งแต่ 61 ถึง 100 จุด คุณได้บรรลุถึงการประนีประนอมระหว่างการควบคุมที่มีเหตุผลซึ่งทำให้คุณเป็นห่วงคุณเป็นกังวลว่าด้วยความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อยที่คุณสามารถจัดการได้ .. ถ้าคุณใกล้เคียงกับคะแนน 100 ระวังเรื่องความวิตกกังวล ปรากฏในบางแง่มุมของชีวิตของคุณโดยทั่วไปมักจะกังวลเล็กน้อยมากเกินไป

100 ถึง 160 จุด คุณกำลังหมิ่นประสาทเสีย คุณถูกล้อมรอบไปด้วยบรรยากาศที่น่าห่วงใยในสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคุณและส่วนใหญ่ก็เพราะเหตุผลอันไม่มีเหตุผล คำแนะนำอ่านบทความและทำตามคำแนะนำ +

คุณอาจสนใจ

  • ความเกียจคร้าน: วิธีการต่อสู้กับมัน
  • Pinocchio syndrome
  • เพลงสำหรับการทำสมาธิ
  • ความนับถือตนเอง: ความหมายและวลี
  • การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ
  • Inositol: สิ่งที่เป็นสำหรับและผลข้างเคียง

<

โพสต์ยอดนิยม

แนะนำ, 2020

<
สวนของ บริษัท เชื่อมโยงกับอาณาเขตและระหว่างเพื่อนร่วมงาน
ข้อมูล

สวนของ บริษัท เชื่อมโยงกับอาณาเขตและระหว่างเพื่อนร่วมงาน

พวกเขาเริ่มต้น สวน ที่สถานที่ทำงานและกิจกรรม: พวกเขาเป็นสมาชิกขององค์กรที่ไม่แสวงผลกำไรของ Milanese " Ortid'Azienda " ที่หยุดทำงานจากที่ทำงานได้ตัดสินใจที่จะ "ใส่นิ้วหัวแม่มือสีเขียวเพื่อการใช้สอยที่ดี เพื่อสร้าง สวนภายในฟาร์ม เพื่อมอบให้กับพนักงานของพวกเขา " "ทีมสีเขียว" เรื่องราวของพวกเขาคือเสียงของประธานาธิบดี Umberto Puppini รอง Luana Vertemati และผู้ก่อตั้งบางส่วน ได้แก่ Nino Vento Diego Di Siena Angela Cavalca Lorenzo Fanoli และ Marco Testori 1) ทำไม Ortid'Azienda เกิดมาแล้ว? เป้าหมายของเราคือการเผยแพร่ หลักจริยธรรมด้านสังคมและสิ่งแวดล้อมของวัฒนธรรมอย
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Luca Beverina ทำให้แสงในระบบ photovoltaic  และชนะ!
ข้อมูล

Luca Beverina ทำให้แสงในระบบ photovoltaic และชนะ!

เซลล์แสงอาทิตย์ที่ผลิตโดยใช้แสงความคิดของ Luca Beverina นักวิจัยด้านเคมีอินทรีย์ของ Department of Materials Science จาก University of Milan-Bicocca ช่วยเพิ่มกระบวนการผลิตเซลล์สุริยะอินทรีย์ทำให้ผู้ใช้มีประสิทธิภาพมากขึ้น "พลังงานแสงอาทิตย์เป็นพลังงานไฟฟ้าและการลดต้นทุนการผลิต ดังนั้นในปี 2012 สถานที่ที่สี่ใน Cariplo Prize "Frontier Research" จำนวน 130, 000 ยูโรเข้าสู่ ExPhon (การ ใช้ประโยชน์จากการประกอบตนเองและการถ่ายภาพเพื่อการผลิตต้นทุนต่ำของอุปกรณ์ออร์แกนิกอินทรีย์ที่ใช้พลังงานต่ำ) ทีมนี้ได้ตัดสินใจที่จะใช้แสงทั้งสองเป็นตัวทำละลายขั้นพื้นฐานในการจัดเตรียมอุปกรณ์เซลล์แสงอาทิตย์
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีรับรู้ประเภทของภูมิประเทศ
อุปทาน

วิธีรับรู้ประเภทของภูมิประเทศ

วิธีการจำแนกประเภทของดิน : จำแนก ดิน และวิธีการจำแนกประเภทของดินที่แตกต่างกันโดยไม่ต้องมีการวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการ การตระหนักถึงชนิดของดิน ช่วยให้เราสามารถดำเนินการในการดูแลสวนได้ดีที่สุดทั้งในเรื่องของการเลือกพืชที่จะทำและเมื่อเราต้องตัดสินใจเลือกชนิดของปุ๋ยหรือสารประกอบเพื่อเพิ่มลงในดิน การจำแนกประเภทของที่ดิน เมื่อกล่าวถึง ชนิดของที่ดิน ไม่มีการ จำแนกประเภทใด เพราะปัจจัยที่ต้องพิจารณาเป็นจำนวนมาก โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าการจำแนกประเภทแรกแสดงภูมิประเทศสามประเภท: Silty land ดินทราย ดินเหนียว การจำแนกประเภทที่เป็นประโยชน์มากขึ้นโดยการแบ่ง ประเภทของที่ดินเพื่อเกษตรกรรม ลงไป อ่อน Medi หนัก อีก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการทำไอศครีม lolly ที่บ้าน
อุปทาน

วิธีการทำไอศครีม lolly ที่บ้าน

วิธีทำ lollies น้ำแข็งที่บ้าน : ส่วนผสมและสูตรเพื่อเตรียมไอศกรีมโฮมเมดหรือไอศครีม สูตรสำหรับน้ำแข็งโฮมเมด lolly ง่ายและรวดเร็ว วันนี้เราจะอธิบาย วิธีการเตรียม popsicles โฮมเมด คุณชอบ lollies น้ำแข็ง ในภาพหรือไม่? พวกเขาดูเหมือนอร่อยหรือไม่? พวกเขาเป็นจริง! สำหรับการจัดเตรียมของพวกเขาไม่ได้ให้บริการสีย้อม แต่เพียงส่วนผสมของแท้และอินทรีย์เท่านั้น Prepais popsicles ยาก เป็นเรื่องง่ายมากคุณจะต้องผสม (เครื่องปั่น) และลายฉลุบางอย่างเพื่อให้ได้รูปทรงคลาสสิกของ ghaicciolo โฮมเพจแบบโฮมเมด ส่วนผสมสำหรับ 10 lollies น้ำแข็ง 180 กรัมสตรอเบอร์รี่ กะทิ 1
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
วิธีการเลือกพืชระเบียง
มีชีวิตอยู่

วิธีการเลือกพืชระเบียง

คุณมีระเบียงที่ดีในบ้านหรือไม่? วิธีการเกี่ยวกับการประดับประดาด้วยพืชและดอกไม้? ระเบียงที่ตกแต่งด้วยมุมสีเขียวที่ยอดเยี่ยมช่วยให้เราสามารถพักผ่อนในที่ร่มในวันที่มีแสงแดดและเพลิดเพลินกับความเย็นในช่วงเย็น หลายคนน่าเสียดายที่ขณะที่เพลิดเพลินกับระเบียงขนาดใหญ่ไม่ทราบวิธีการตั้งขึ้น; ถ้าคุณเป็นนัก neophytes ในการทำสวนคุณอาจมีปัญหาในการเลือกพืชที่เหมาะสม จากนั้นจะมีประโยชน์ใน การเลือกพืช ที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูบทความ "วิธีการออกแบบสวนบนดาดฟ้า" วิธีการเลือกพืชระเบียง สภาพภูมิอากาศแม้สภาพภูมิอากาศมีบทบาทสำคัญในการเลือกพืชระเบียง เราไม่สามารถลืมได้ว่าฤดูหนาว
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
นักวางแผนสีเขียว 2017 นำเสนอในมิลาน
ข้อมูล

นักวางแผนสีเขียว 2017 นำเสนอในมิลาน

Green Planner 2017 เนื่องจากคุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมและมุ่งมั่นที่จะทำให้ดาวเคราะห์ของเรามีความยั่งยืนมากขึ้นจึงจำเป็นต้องวางแผนและถ้าคุณทำมันเป็นสีดำและสีขาวความตั้งใจที่ดีจะไม่หายไป นี่คือเหตุผลที่วาระการ วางแผนกรีนเนอร์ ใน ปี 2017 ได้ถูกนำมาแสดงในวันสุดท้ายในเมืองมิลานและนั่นคือเหตุผลที่ IdeeGreen.it เป็นพันธมิตร ของเครื่องมือที่สำคัญสำหรับการทำงานและชีวิตนี้ ลองมาดูเนื้อหากันเถอะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสีเขียวปีพ. ศ. 2560 เพื่อที่จะร่อนลงอย่างนุ่มนวลใน วิถีชีวิตสุขภาพและสงบ Green Planner 2017: จะหาได้ที่ไหน Milanese ไม่ใช่การเปิดตัวในเชิงพาณิชย์เพียง แต่พูดถึงนั้น Green Planner 2017 มี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
จักรพรรดิปลาทู
สัตว์

จักรพรรดิปลาทู

ปลาเทวดาองค์: การ์ดคำแนะนำในการดูแลในพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำการให้อาหารและการอยู่ร่วมกับปะการัง ปลาเทวดา ด้วยคำทั่วไปของ ปลานางฟ้า เราหมายถึง 88 ชนิดที่แตกต่างกันกระจายอยู่ใน 8 จำพวก angelfish ทั้งหมดมีลักษณะทั่วไปของการ protogyne กระพุ้ง คือพวกเขาเป็นผู้ใหญ่เป็นหญิงและต่อมาพวกเขาแตกต่างกันเป็นเพศชาย โดยทั่วไปปลาเทวดาทั้งหมดชอบน้ำตื้น (2 - 20 เมตร) อย่างไรก็ตามบางชนิดมีความลึกมากกว่า 50 เมตรและมี ปลาเทวดาองค์จักรพรรดิ อยู่ในหมู่พวกเขา ปลาทูทู บางตัวมีพฤติกรรมทางสังคมที่มีฮาเร็มจริง (อาศัยอยู่ในกลุ่มที่มีเพศชายและเพศหญิงสี่คน) คนอื่น ๆ อาศัยอยู่ตามลำพัง ความคล้ายคลึงกันระหว่าง ปลาทูต อื่น ๆ ทั้งหมดอย
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
Ambrosia: โรงงานและทรัพย์สิน
อุปทาน

Ambrosia: โรงงานและทรัพย์สิน

Ambrosia พืชขนาดเล็กและยืนต้นแน่นอนเช่นเดียวกับไม้ยืนต้นมักถูกพิจารณาว่าเป็นโรคระบาดและเป็นสาเหตุสำคัญของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ทั่วโลกมีมากกว่าสามสิบชนิดที่เรียกว่า spermatophytes dicotyledonous ทั้งหมดและอยู่ใน ครอบครัว Asteraceae ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องโรคภูมิแพ้จะไม่มีใครสังเกตเห็นพืชเหล่านี้: มังคุด มีลักษณะธรรมดามากและยังเป็นที่แพร่หลายมากคุณสามารถมองเห็นได้และคุณไม่ได้ทำอะไรมากนักก็คือพืชชนิดหนึ่งซึ่ง ไม่มีใครสังเกตเห็น แม้แต่ สัตว์ที่กินพืชเป็นอาหาร ก็หาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคำตอบทั้งหมดเป็นพืชที่ได้เรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่แห้งแล้งในทะเลทราย ส่วนใหญ่เป็นเผ่าพันธุ์อเมริกัน
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม